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回南天有多遠離多遠 孕媽專用祛濕湯大推薦

編輯:Amelie

  小米紅糖粥

  原料:小米100克,紅糖適量。

  做法:

  1、將小米淘洗干凈,放入開水鍋內,旺火燒開后,轉小火煮至粥粘。

  2、食用時,加入適量紅糖攪勻,再煮開,盛入碗內即成。

  功效:小米有清熱解渴、健胃祛濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養血的功能,可以使孕媽媽虛寒的體質得到調養,同時,小米中含有豐富B族維生素,具有防止消化不良及口角生瘡的功效哦。

  清熱祛濕沙葛豬骨湯

  原料:沙葛500克,豬扇骨500克,眉豆50克,赤小豆50克,扁豆50克,蜜棗2個,姜2片,水10碗

  做法:

  1、赤小豆、眉豆、扁豆洗凈,浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件,洗凈,汆水撈起;沙葛洗凈,去皮,去筋,切塊;

  2、煮沸清水,放入所有原料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

  功效:孕媽媽們知道嗎?沙葛水分和維生素C的含量都很高,有清涼祛熱、降血壓的功效,所以,回南天不妨常吃。

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