準媽媽如廁的時候，“順便”就把寶寶生出來了，這并非只是玩笑話，生活中確有這樣的事情發(fā)生。因此，在即將迎接寶寶的那段日子里，準媽媽如廁也不得安心，挺著個大肚子，蹲太久擔心會壓迫到胎兒，大力一點又擔心寶寶直接生出來了。可是，就算再不方便也不能不上廁所啊，不過，準媽媽無需過于擔心，小編為大家整理了“蹲坑攻略”，走過路過都來瞄兩眼了喂！千萬別錯過。
看了蹲坑攻略上廁所就不用煩了
擔心蹲太久會壓迫胎兒？
小娟（化名）已經懷孕34周了，她的肚子圓滾滾的就像一個超大西瓜，低頭都看不到地面。自從肚子像吹氣似的漲大后，如廁就變成了一件讓她糾結的事情，家里的廁所都是蹲坑式的，前兩天小娟因為便秘蹲了比較久，結果晚上胎動特別厲害，被醫(yī)生告知如廁盡量別蹲太久。
應對招數：盡量選擇坐便，如果沒有坐便條件，請看蹲坑攻略。
長時間保持下蹲姿勢，確實會影響到胎兒在腹中的體位，極有可能造成寶寶在子宮內氧氣不足。所以，盡量選擇坐便，而且家中的衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊，馬桶附近安裝扶手。
如果家里的廁所是蹲坑式的，則應該注意以下幾點：
1. 選擇半蹲的姿勢最佳，將腿分大點，兩腳按內八字分開，為肚子騰一個合適舒服的空間。
2. 蹲的時間不宜過長，如果真的是便秘，可以蹲一會兒以后稍微直起身來，休息一下，調整姿勢再繼續(xù)。
3. 選擇適當的支撐物，如半身高的椅子放在孕媽咪面前，上半身趴在椅子上作為支撐，減少雙腿的支撐力度。
4. 如果準媽媽后期出現體力不支，可以借助折疊式的坐便椅，活動性比較強，干凈衛(wèi)生，也比較便攜。
