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孕晚期如廁不方便 蹲坑攻略怎可錯過?

編輯:peny

  準媽媽如廁的時候,“順便”就把寶寶生出來了,這并非只是玩笑話,生活中確有這樣的事情發生。因此,在即將迎接寶寶的那段日子里,準媽媽如廁也不得安心,挺著個大肚子,蹲太久擔心會壓迫到胎兒,大力一點又擔心寶寶直接生出來了。可是,就算再不方便也不能不上廁所啊,不過,準媽媽無需過于擔心,小編為大家整理了“蹲坑攻略”,走過路過都來瞄兩眼了喂!千萬別錯過。


看了蹲坑攻略上廁所就不用煩了

  擔心蹲太久會壓迫胎兒?

  小娟(化名)已經懷孕34周了,她的肚子圓滾滾的就像一個超大西瓜,低頭都看不到地面。自從肚子像吹氣似的漲大后,如廁就變成了一件讓她糾結的事情,家里的廁所都是蹲坑式的,前兩天小娟因為便秘蹲了比較久,結果晚上胎動特別厲害,被醫生告知如廁盡量別蹲太久。

  應對招數盡量選擇坐便,如果沒有坐便條件,請看蹲坑攻略。

  長時間保持下蹲姿勢,確實會影響到胎兒在腹中的體位,極有可能造成寶寶在子宮內氧氣不足。所以,盡量選擇坐便,而且家中的衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊,馬桶附近安裝扶手。

  如果家里的廁所是蹲坑式的,則應該注意以下幾點:

  1.  選擇半蹲的姿勢最佳,將腿分大點,兩腳按內八字分開,為肚子騰一個合適舒服的空間。

  2.  蹲的時間不宜過長,如果真的是便秘,可以蹲一會兒以后稍微直起身來,休息一下,調整姿勢再繼續。

  3.  選擇適當的支撐物,如半身高的椅子放在孕媽咪面前,上半身趴在椅子上作為支撐,減少雙腿的支撐力度。

  4. 如果準媽媽后期出現體力不支,可以借助折疊式的坐便椅,活動性比較強,干凈衛生,也比較便攜。

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