网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

學會四季營養粥 春困夏暑秋干冬寒都不怕

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】春滿人間,依然會有祛濕難題;沉李浮瓜,夏天暑氣讓人怕;秋實累累,干燥也會讓人疲乏;銀裝素裹,寒風蕭瑟叫人顫抖。要對付四季困暑干寒,媽媽要為寶寶準備應季營養粥。


春季健脾祛濕粥

  春季健脾祛濕粥

  準備:赤小豆、白扁豆、薏米、川萆薢、伏苓、木棉花、燈芯花、粳米、鹽、油適量。

  做法:將材料清洗干凈,川萆薢、伏苓、木棉花、燈芯花加水3碗,中火煮成2碗,隔渣留汁。以上幾味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡實、粳米煮粥食。每日1次。

  功效:川革薜能夠祛濕清濁,但由于其帶有少量苦味,用來煮粥的時候以少量為宜;茯苓性溫,有利尿祛濕熱的功效。木棉花性平,味甘、淡,入脾、胃經,能清熱祛濕。赤小豆、白扁豆、薏米能健脾祛濕;芡實能健脾祛濕止瀉、固腎澀精。諸物與粳米合用,具有清熱祛濕、利水固澀之功。適用于因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適等癥。如果孩子患有腹瀉,不適宜食用本粥。


消暑開胃粥

  消暑開胃粥

  準備:白扁豆、薏仁米、綠豆各50g,粳米100g,鹽適量。

  做法:將白扁豆、薏仁米、綠豆分別清洗后,白扁豆和薏米要用水浸泡2個小時以上,天氣炎熱時還要放于冰箱中,而綠豆就無需浸泡。白扁豆和薏米浸泡好后,將幾種材料混合,倒入6-8倍的水入砂鍋中。大火煮開后,轉小火,煮約1小時,煮至薏米和扁豆均軟糯軟爛即可。吃的時候根據口味調入少許糖或蜂蜜

  功效:白扁豆主要功能有健脾、祛濕、清暑。對于脾胃虛弱、夏季消化不良食欲不振頗有療效。薏米主要功效是健脾利濕,消水腫,也是夏天健脾養胃的好東西。三伏天里一碗清涼的綠豆湯,能讓人頓覺清涼爽痛,暑熱全消。但是綠豆性寒,脾胃虛弱的人并不太適宜。而白扁豆和薏米都是健脾胃的,彌補了綠豆的不足,這碗粥,便可適合大多數人了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 香蕉视频黄网站 | 视频一区在线播放 | 啪啪网页 | 精品一区二区三区在线视频 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 成人亚洲欧美综合 | 精品久久中文久久久 | 日日摸夜夜添夜夜添aa | 亚洲精品日本高清中文字幕 | 成人免费在线观看视频 | 天天干天天草 | 国产一级一片免费播放刺激 | 日韩福利视频一区 | 亚洲 国产 日韩 欧美 | 欧美日韩免费看 | 无遮挡一级毛片私人影院 | 日本免费福利视频 | 你懂的中文字幕 | 一个人在线观看的免费视频www | 久久综合久久综合久久 | 免费在线观看黄色小视频 | 一级毛片毛片毛毛片毛片 | 在线观看午夜 | 国产黄视频在线观看 | 综合国产在线 | 视频一区二区在线播放 | 成人国产精品一级毛片视频 | 视频在线观看h | 免费大片a一级一级 | 一级黄色片在线观看 | 国产一区二区三区不卡免费观看 | 亚洲天堂日韩在线 | 1717she精品国产真正免费 | 日日摸夜夜添夜夜添成人 | 日韩欧美影视 | 免费播放国产一级 | 天堂中文www在线 | 一级成人a毛片免费播放 | 黄a毛片 | 在线另类 | 浪潮a二三区 |