葉酸補(bǔ)充有講究

　　在孕媽們的日常生活中，含葉酸的食物很多，但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。因此，孕媽媽每天需補(bǔ)充600-800微克葉酸（如葉酸制劑、葉酸片、多維元素片等），才能滿足寶寶生長需求和自身需要。孕媽體內(nèi)的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給腹中的寶寶，促使胎盤組織與子宮的不斷增長。

葉酸補(bǔ)充有講究

　　1、口服

　　服用葉酸片，0.4mg葉酸片是中國國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的除疫苗外的口服預(yù)防用藥，也是唯一被國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)有預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形適應(yīng)癥的藥，是衛(wèi)生部和中國婦嬰保健中心重點(diǎn)推薦產(chǎn)品。

　　2、外用

　　例如含有葉酸的護(hù)膚品，優(yōu)點(diǎn)在于“持續(xù)性長”，比起傳統(tǒng)的口服方式，護(hù)膚補(bǔ)充葉酸對于女性來說更容易長期堅(jiān)持。目前，在美國的公立醫(yī)院，醫(yī)生會給孕婦免費(fèi)發(fā)放一種含有葉酸的護(hù)膚品，可供孕媽選擇。