幫助孩子釋放負(fù)面情緒

　　孩子一般不會(huì)控制自己的情緒，高興了就笑，憤怒了生氣，難過(guò)了就哭……既然有那么多積極的情緒，同樣就會(huì)有負(fù)面情緒。所以當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，不要急于去否定它，而應(yīng)該接受它，再幫助孩子去面對(duì)自己的情緒、表達(dá)情緒、釋放情緒，然后才是學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

　　1、不要給孩子的情緒貼標(biāo)簽

　　這是媽媽或者是父母面對(duì)孩子的負(fù)責(zé)情緒時(shí)最常見的行為，比如案例1中，媽媽責(zé)怪小米總是因?yàn)樽霾缓檬露卑l(fā)脾氣，就是如此，沒有就事說(shuō)事，而是把小米以往的情緒都聯(lián)想了起來(lái)，最后給小米下了一個(gè)標(biāo)簽，就是愛發(fā)脾氣，遇事不冷靜……可以想見，如果長(zhǎng)此以往，小米自己也會(huì)認(rèn)為自己是一個(gè)愛發(fā)脾氣、遇事不冷靜的孩子，更不會(huì)學(xué)著去控制自己的情緒了。

教會(huì)孩子合理發(fā)泄自己的情緒，用說(shuō)出感受代替打人、發(fā)脾氣

　　2、學(xué)會(huì)傾聽，讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，學(xué)會(huì)接受，允許孩子自由地表達(dá)情緒，哭鬧、發(fā)脾氣都可以。當(dāng)然，前提有一條，不能打擾他人。如果是在公共場(chǎng)合，盡量把孩子抱到一個(gè)偏僻的地方，再允許孩子表達(dá)自己的情緒。尤其是教會(huì)孩子正確地表達(dá)情緒。比如在小米打人的事件中，等到小米的情緒穩(wěn)定下來(lái)后，我再和她一起分析：“媽媽知道你很生氣、很難過(guò)，因?yàn)橄攵嘧x兩本書，讀書時(shí)間卻不夠了，多讀無(wú)望之后就難過(guò)，而被媽媽批評(píng)之后就很生氣，所以就打媽媽了。媽媽允許你發(fā)脾氣、允許你哭鬧，但唯獨(dú)不允許的就是動(dòng)手打人。你可以大叫、可以哭，還可以到媽媽的懷里來(lái)，也可以告訴媽媽你的情緒，你生氣了，你很難過(guò)……學(xué)會(huì)把你的情緒表達(dá)出來(lái)，才是最好的辦法。”當(dāng)你告訴了孩子這些，尤其是自己做出了積極的示范之后，孩子是能夠?qū)W會(huì)正確表達(dá)的。