网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

月子期間怎么辦 給新媽的貼心叮嚀

編輯:沫沫

  懷孕和分娩,使媽咪的身體發生了巨大的變化,只有悉心呵護,才能使身體盡快休整,迅速復原。不然的話,很容易留下“月子 病根”。

  叮嚀1 房間要舒爽怡人


房間里的陽光要充足,任何人都不可在這里吸煙

  房間里的陽光要充足,任何人都不可在這里吸煙。無論冬春夏秋,每天都要定時開窗換氣,使房間里總是保持新鮮的空氣。需要提醒的是,換氣時最好讓媽咪和寶寶暫時離開房間一會。

  室溫保持在20℃-25℃之間,濕度保持在50%-60%之間。天氣過于炎熱時,為了避免媽咪中暑,可用電風扇或空調來降室溫。但切不可把溫度降得過低,以免媽咪和小寶寶受涼,患上傷風感冒

  叮嚀2 充足地臥床休息

  媽咪在分娩時消耗了很大的體力,加之出血、出汗,產后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個小時的睡眠,日間也應安排兩個小時的午睡。這樣有助于體力恢復,并可提高食欲,促進乳汁的分泌。

  叮嚀3 穿著要薄厚適中

  產后身體大量出汗,內衣宜穿吸水性較強的棉制品,外衣要柔軟透氣。炎熱季節不一定非得穿長衣、長褲,這樣容易生熱痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋為好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否則易引起媽咪的足底、足跟或下腹發生酸痛。

  叮嚀4 切忌讓身體受風受涼

  媽咪在產后分解代謝旺盛,出汗多,毛孔經常開著;加之氣血兩虛,如果身體受風寒侵襲,被電風扇、空調或穿堂風吹著,或是用較涼的水洗手、洗東西,就會使風寒滯留于肌肉和關節中,日后常引起酸痛或月經不調。天涼時不要光著腳或穿過薄的絲襪,著涼后也很容易感冒。

  叮嚀5 內衣內褲要天天換洗

  產后的頭些天,媽咪的汗液和乳汁常常沾濕衣服,血性惡露也較多,常把內褲弄臟。因此,在產后的10天內,內褲、內衣要天天換,天天洗,以防引起皮膚和生殖器官感染。

  叮嚀6 注意及時排尿

  媽咪應該在產后6-8小時及時排尿,這是產后恢復期的一件大事。一旦發生尿潴留,膨脹的膀胱可能會影響子宮收縮,不利于產后恢復。如果不習慣臥床排尿,可坐起來或由丈夫扶到衛生間排尿。排不出尿時打開沖水器,以流水聲刺激膀胱排尿。若是這樣還不行,及早告之醫生導尿。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产亚洲综合一区 柠檬导航 | 色屁屁一区二区三区视频国产 | 77788色淫网站女女免费视频 | 国产美女无遮挡免费视频网站 | 有码在线| 一个人看的www在线 一个人看的www在线播放 | 性做久久久久久免费观看 | 成人免费毛片观看 | 美女又美女又黄又免费网站 | 午夜性爽快免费视频播放 | 手机在线精品视频每日更新 | a一级毛片免费高清在线 | a级黄色网址 | 国产精品久久久久久久久鸭 | 中文字幕在线视频播放 | 免费黄色网址网站 | 日韩综合在线视频 | 永久免费视频v片www | 国产日韩视频一区 | 亚洲精品国精品久久99热 | 免费看黄色一级 | 成年人免费网址 | 一级一级一片在线观看 | 91在线精品亚洲一区二区 | 在线观看91精品国产入口 | 青青青青久久精品国产h | 精品久久久久久中文 | 你懂的网站在线观看 | 欧美xxxx做受欧美88bbw | 亚洲视频天天射 | 丁香五月缴情在线 | 新97人人模人人爽人人喊 | 国产1区2区三区不卡 | 免费人成在线观看 | 天堂亚洲网 | 色版视频 | 亚洲欧美成人综合久久久 | 国产精品二区高清在线 | 射黄视频| 欧美又粗又硬又大久久久 | 亚洲国产二区三区 |