【媽媽網特稿】寶寶缺鋅會引起厭食、智力發育落后、動作及語言遲緩等。給寶寶補鋅可通過鋅制劑，也可以通過食補。鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，牡蠣、蛤蜊、海鮮、魚類、以及動物血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜等都補鋅的效果都不錯。

　　微量元素鋅被營養學家美譽為“生命之花”，對人體的健康特別是對少年兒童的健康起著極大的作用。兒童在生長發育過程中，對鋅的需求量比較大，而且，大量出汗會使鋅丟失過多，補鋅就顯得更重要。那么，到底吃什么可以補鋅呢？

　　寶寶缺鋅的表現與危害

　　體內缺鋅的寶寶通常都厭食。相應地，寶寶缺鋅會影響正常的肌體生長發育進程，還會食欲不振、味覺減退、疲乏、消瘦，甚至厭食等。研究發現，兩歲孩子最缺乏的營養素為鈣、鐵、葉酸、鋅，其中鋅與孩子的食欲相關，體內鋅不足，孩子的胃口就不好。

　　對于食欲不好的孩子，建議到醫院查明原因。如果經過化驗證實其血清中鋅的含量確實顯著低于正常水平時，就可以確診。可在醫生的指導下服用含微量元素鋅、鐵及維生素的藥品。

寶寶缺鋅的癥狀

　　如果您的寶寶視力比較差，這也是在預示著需要補鋅。在人體中，鋅參與了維生素A和視黃色醇結合蛋白的合成，并動員肝臟內的維生素A到血漿中，以維持血漿中維生素A的正常含量，有保持視力的作用，眼球中的鋅可使夜間視力增強。 此外，智力發育落后，動作及語言遲緩，多動癥，易感冒，腹瀉，頭發稀黃，缺乏光澤的寶寶也需要特別補鋅。

　　補鋅制劑的使用有講究

　　那么，寶寶應該怎么補鋅呢？經檢查確診為缺鋅較嚴重的寶寶，單靠食物補鋅就不行的，需要用鋅制劑進行補充，等身體不缺鋅或是缺鋅癥狀不明顯時，通過食用含鋅量高的食物即可達到補鋅目的。給寶寶補充鋅制劑，還需要牢記以下幾點：（1）牛奶不利于鋅的吸收，因此鋅補充劑不宜與牛奶同服；（2）切忌大劑量補鋅，如果寶寶同時有缺鐵癥，補鋅劑量也不宜過大；（3）鋅制劑不宜空腹服，應在用餐后服用；（4）不可盲目加大計量，以免造成鋅中毒。