3、出行:
增強孕婦預防“甲流”的意識,減少外出或與其他人接觸,不到人多的地方和公共場所。
外出時為了保護,可以戴上口罩。咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。
外出時注意穿著舒適,一定要保暖。
4、運動:
加強體育鍛煉,到樓下散散步,在家里適當地做做孕婦體操,以增加身體抵抗力。
多曬太陽,如果遇上好天氣,不妨在小區的花園曬曬太陽,提高對氣候變化的適應性。
孕婦感冒怎么辦
萬一準媽咪有感冒癥狀,須慎重對待
1、及時就醫,確認感冒類型
如果在孕期,準媽咪有任何感冒癥狀,比如發燒、流涕、咳嗽、喉嚨發炎等不適癥狀,要立即去醫院就診,不可小視,經檢查確定感冒類型。一般來說,如果是普通感冒,醫生很少會開藥,畢竟孕期是一個特殊時期,任何藥物都是有副作用的。醫囑建議孕婦保暖、多休息、多喝開水之類。
一旦有疑似H7N9的癥狀出現,則應立即住院進行隔離治療,醫生會根據不同孕期做出不同的診斷方案。
2、普通感冒,偏方也有效
如果經醫生檢查,只是普通流感,而醫院未曾開藥,或自己不愿意冒吃藥的風險,那么下面這幾個小偏方或許有效。
姜湯:生姜屬藥食同源,具有發汗解表、溫中散寒的作用,對孕婦和胎兒無礙,所以孕婦感冒喝姜湯是很好的。姜茶需趁熱服用,然后蓋被取微汗,最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫,緩解頭痛、身痛。
熱水泡腳:每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅。
冷水浴面:每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反復多次。
按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)10余次。