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捉住乳房“第二次發(fā)育” 孕期各階段護(hù)理策略

編輯:Emer | 出處: 媽媽網(wǎng)

  孕晚期

  關(guān)鍵詞:初乳、乳房增大


孕晚期,絕大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)初乳滲出的情形

  跡象與征兆:到了孕晚期,即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準(zhǔn)媽媽,在這個(gè)時(shí)期,也會(huì)明顯的發(fā)現(xiàn)乳房的改變。乳房的尺寸不斷增大,增長(zhǎng)勢(shì)頭在分娩前會(huì)有所減慢;乳頭的距離也不斷增大,腫脹感當(dāng)然更為嚴(yán)重。擠壓乳房時(shí),可有少許稀薄的黃色液體溢出,這樣的液體叫初乳,絕大多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)初乳滲出的情形。

  變化的原因:在孕期快要結(jié)束的時(shí)候,乳汁的制造和輸送系統(tǒng)繼續(xù)地?cái)U(kuò)展和發(fā)育。每一側(cè)的乳房?jī)?nèi)都有15~20個(gè)圓形突出,每一個(gè)都由一支在內(nèi)部根端的主要的腺體氣泡,和一個(gè)頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。接下來,每一個(gè)圓形的突起在分支成20~40個(gè)小葉片,更小的乳汁輸送管內(nèi)有10~100個(gè)支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個(gè)時(shí)候,乳房已經(jīng)完全有能力制造乳汁。

  程專家:這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽需要做好哺乳的乳頭保養(yǎng)工作。每天自我按摩,為開奶作準(zhǔn)備。方法是:一只手托住乳房的下側(cè),另一只手的由外向內(nèi)輕輕的捏壓,千萬不要過于使勁,以免遭受過強(qiáng)的壓迫后破壞乳腺的暢通。

  如果有乳汁溢出,一定要使用防溢乳貼!有的準(zhǔn)媽媽在孕8月后就明顯的發(fā)現(xiàn)有乳汁流出來,為了方便,保持胸罩干爽,一定要用乳墊,但是要記得經(jīng)常換。

  程專家溫馨提醒:

  1、曾有研究發(fā)現(xiàn),有些準(zhǔn)媽媽奶水少,與穿著內(nèi)衣不當(dāng)有關(guān),導(dǎo)致細(xì)微纖維進(jìn)入乳腺管造成堵塞有關(guān)。因此,懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗內(nèi)衣時(shí)應(yīng)與其他衣服分開,每次穿用前要將胸罩內(nèi)側(cè)附著的纖維抖掉。

  2、乳房也與飲食有關(guān),為防止乳房下垂,孕期和產(chǎn)后盡量少吃鹽。含鹽過多的食品會(huì)因?yàn)榧◇w組織中“保存”了大量水分而導(dǎo)致乳房下垂。相反富含維生素C的食品,如高粱和獼猴桃,可以強(qiáng)化組織纖維。另外,對(duì)健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質(zhì)的木瓜、魚、肉、鮮奶等,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含維生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激激素的分泌;含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成,這些都對(duì)保持乳房的挺拔很有幫助,而且為以后產(chǎn)奶打下堅(jiān)硬的基礎(chǔ)。

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