网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

調整身體最佳狀態 生個人見人愛的健康寶寶

編輯:小琪

  第四件事:懷孕前3個月開始服用葉酸

  葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素,女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育,導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結構往往使食物中的葉酸含量不夠,所以要適量地補充葉酸

  現在有很多女性知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。但懷孕后才開始服用,可能有點“為時已晚”,因為葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平。因此,女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸,減少或避免神經管缺陷的發生。

  第五件事:減少咖啡因的攝入

  咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。男子飲用可樂型咖啡因飲料,精子會直接遭到殺傷,從而影響男人的生殖能力,若受傷的精子一旦與卵子結合,可能會導致胎兒畸形,或先天不足。女性長期喝可樂容易得不孕癥。

  咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,刺激胎兒興奮,影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育,使胎兒出生后體重較輕。專家建議備孕女性與已經懷孕的孕婦盡量少吃此類食品。

  因此,為了優生優育,想要寶寶的夫妻們最好遠離咖啡可樂飲料。


備孕7件事

  第六件事:慎用藥物

  懷孕和藥物的關系非常密切,可懷孕一般在4-5周后才能夠發覺。因此,準備懷孕的小夫妻們要提前打算,計劃懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。

  孕前因病或其它原因服藥時要特別注意。因為一些藥在體內停留和發生作用的時間比較長,有時會對胎兒產生影響,尤其是抗生素或感冒藥??菇M胺劑、具有解熱鎮痛作用的阿司匹林等,都不宜長期使用。

  一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算,包括丈夫在內,因為很多藥物也會使精子受到損傷。要同醫生商量,了解是否會對胎兒產生不良影響。

  第七件事:備孕前夫妻雙方適當鍛煉

  計劃懷孕前,女方應先調整好身體,以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態,承受養育胎兒、教育胎兒的重任,勝任懷孕、分娩時體力的消耗。為了增強精子活力,男方的鍛煉也同樣重要哦。

  對女性來說,力量小,耐力相對差,但柔韌性及靈活性較強,因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。

  不管選擇什么鍛煉方法,都應循序漸進,堅持不懈。由于機體的變化是緩幔的,也只有不斷地鍛煉,才能使身得到提高,機體對于外界的防御功能增強。每天只用15分鐘時間,堅持2個月以上,就可以逐漸達到增強身體素質的目的。

  有的婦女準備懷孕的時間比較長,孕前準備時間充足,可以通過加強鍛煉達到懷孕對身體的要求。

  為了寶寶的健康未來,有準備比沒準備好,有充足的準備比草草準備好,愿各位備孕中的親們早日喜獲佳音,順利升級為幸福的爹媽!

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本精品一区二区三区在线视频 | 欧美第一视频 | 韩国伦理片免费在线观看 | 91欧美秘密入口 | 2022日韩理论片在线观看 | 国产小视频免费观看 | 天堂v亚洲国产v一区二区 | 欧美激情在线播放一区二区三区 | 十八禁毛片 | 欧洲日韩视频二区在线 | 日日摸人人拍人人澡 | 亚洲天堂首页 | 最近免费中文字幕完整5 | 九九色综合网 | 中文一级国产特级毛片视频 | 日韩黄色一级视频 | 亚洲欧美日韩成人网 | 一区二区精品在线观看 | 久久这里只有精品免费播放 | 理论片一级 | 国产欧美日韩不卡在线播放在线 | 国产高清看片日韩欧美久久 | 欧美另类性视频在线看 | 国产一二三四区在线观看 | 成人免费网站视频ww | 午夜免费福利影院 | 日韩dv | 欧美日韩中文字幕 | 欧美在线黄色 | 成人黄色一级视频 | 国产在线精品成人一区二区三区 | 第四色播日韩第一页 | 一个人看的www在线视频播放 | 天天艹日日干 | 超级碰碰永久免费视频播放 | 中文字幕久久亚洲一区 | vvideos欧美极度另类 | 欧洲在线免费视频 | 精品视频网| 两个人免费视频www 两个人看的www中文字幕 | 18岁以下禁止看很黄的视频 |