网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

要生了怎么辦? 臨產恐懼癥你也有么?

編輯:沫沫

  妙招2:掌握分娩知識

  人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說:“愚笨和不安定產生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出:“知識完全的時候,所有恐懼將統統消失”。所以,建議準媽媽在產前還是應該多看一些關于分娩的圖書或雜志,了解整個分娩過程后,準媽媽的恐懼心理就會被科學的頭腦所取代!也就不會胡思亂想,更不會被那些惡夢所困擾了!這種方法不但效果好,而且還可增長知識呢!

  妙招3:適度飲食+運動


準媽媽也不要太偷懶了,可以適當做一些比較輕松的運動

  孕晚期,隨著肚子一天天地大起來,準媽媽的行動逐漸不便,胃口也特別地好。這個時候需要控制自己的飲食,不要吃甜食及一些高熱量的食物,以免肚中的寶寶過大而影響順利生產哦!此外,準媽媽也不要太偷懶了,忌一直躺在床上,可以適當做一些比較輕松的運動,比如散步、做孕婦操、在室內適當走動等,這些都有助于順利生產,減少分娩的痛。

  妙招4:準爸爸陪產

  目前國內只有極少數醫院可以允許準爸爸進入產房。而在條件不允許的情況下,準爸爸可以在準媽媽進入產房前在待產室里多陪伴她,因為在生產時有準爸爸陪在旁邊,那將是給準媽媽心理和精神上的強有力的支持,這也是其他人所無法替代的。因為丈夫知道妻子的愛好,在準媽媽疼痛不安時,準爸爸可以給予愛撫和安慰,幫她趕走孤獨。也可以在她大汗淋淋時及時幫她擦汗,或給她按摩、緊握住她的手等一些親情的溫暖。

  妙招5:正確呼吸

  在宮口開的時候,配合深呼吸并有效用力,是準媽媽克服恐懼心理,并能夠順利生產的良方哦!另外,在深呼吸的同時可將全身慢慢放松。此外,準媽媽要記住,切不可大聲喊叫,那樣既影響到醫護人員的工作,又浪費了自己的體力,更容易造成腹中的胎兒缺氧!

  妙招6:想想可愛寶寶的模樣

  十月懷胎,經歷了那么多辛苦,不就是為了最后能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最后的關頭,請準媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會是多么可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?并想象一下,你把他抱在手里的感受,就要當媽媽了,興奮吧!這樣能夠分散準媽媽對疼痛和恐懼的注意力,讓準媽媽感到“痛并快樂”哦!


分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美久久一区二区 | 亚洲国产成a人v在线观看 | 日韩不卡高清 | 国产成人永久免费视频 | 天天摸天天添 | 成人黄色片在线观看 | 377p亚洲欧洲日本大胆色噜噜 | 欧美高清一区二区三区欧美 | 国产午夜剧场 | 国产一二三四区中 | 五月天婷婷免费视频观看 | 很污的乱小说 | 午夜寂寞影院视频观看 | 日韩激情视频在线 | 最近中文字幕完整视频大全版 | 极品美女a∨片在线看 | 色妇视频| 不卡无毒免费毛片视频观看 | 放一个特别黄的录像 | 蜜月aⅴ国产精品 | 全黄大全大色全免费大片 | 成年人网站在线观看免费 | 日日干狠狠操 | 欧美激情免费看 | 精品一区二区在线欧美日韩 | 黄色小视频观看 | 亚洲人成网站在线观看播放 | 91小视频在线观看免费版高清 | 日本a天堂| 中文字幕亚洲图片 | 国产一区二区三区免费播放 | 亚洲444444在线观看 | 综合色久七七综合七七蜜芽 | 久草视屏 | 亚洲天堂ww| 欧美日韩另类在线观看视频 | 欧美+日本+国产+在线观看 | 丁香激情六月天 | 久久人人爽人人爽人人小说 | va天堂 | 最好看的毛片 |