网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

要生了怎么辦? 臨產(chǎn)恐懼癥你也有么?

編輯:沫沫

  妙招2:掌握分娩知識(shí)

  人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。有的學(xué)者說:“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼,知識(shí)和保障卻拒絕恐懼。”有的學(xué)者進(jìn)一步指出:“知識(shí)完全的時(shí)候,所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以,建議準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)前還是應(yīng)該多看一些關(guān)于分娩的圖書或雜志,了解整個(gè)分娩過程后,準(zhǔn)媽媽的恐懼心理就會(huì)被科學(xué)的頭腦所取代!也就不會(huì)胡思亂想,更不會(huì)被那些惡夢(mèng)所困擾了!這種方法不但效果好,而且還可增長(zhǎng)知識(shí)呢!

  妙招3:適度飲食+運(yùn)動(dòng)


準(zhǔn)媽媽也不要太偷懶了,可以適當(dāng)做一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)

  孕晚期,隨著肚子一天天地大起來,準(zhǔn)媽媽的行動(dòng)逐漸不便,胃口也特別地好。這個(gè)時(shí)候需要控制自己的飲食,不要吃甜食及一些高熱量的食物,以免肚中的寶寶過大而影響順利生產(chǎn)哦!此外,準(zhǔn)媽媽也不要太偷懶了,忌一直躺在床上,可以適當(dāng)做一些比較輕松的運(yùn)動(dòng),比如散步、做孕婦操、在室內(nèi)適當(dāng)走動(dòng)等,這些都有助于順利生產(chǎn),減少分娩的痛。

  妙招4:準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)

  目前國(guó)內(nèi)只有極少數(shù)醫(yī)院可以允許準(zhǔn)爸爸進(jìn)入產(chǎn)房。而在條件不允許的情況下,準(zhǔn)爸爸可以在準(zhǔn)媽媽進(jìn)入產(chǎn)房前在待產(chǎn)室里多陪伴她,因?yàn)樵谏a(chǎn)時(shí)有準(zhǔn)爸爸陪在旁邊,那將是給準(zhǔn)媽媽心理和精神上的強(qiáng)有力的支持,這也是其他人所無法替代的。因?yàn)檎煞蛑榔拮拥膼酆茫跍?zhǔn)媽媽疼痛不安時(shí),準(zhǔn)爸爸可以給予愛撫和安慰,幫她趕走孤獨(dú)。也可以在她大汗淋淋時(shí)及時(shí)幫她擦汗,或給她按摩、緊握住她的手等一些親情的溫暖。

  妙招5:正確呼吸

  在宮口開的時(shí)候,配合深呼吸并有效用力,是準(zhǔn)媽媽克服恐懼心理,并能夠順利生產(chǎn)的良方哦!另外,在深呼吸的同時(shí)可將全身慢慢放松。此外,準(zhǔn)媽媽要記住,切不可大聲喊叫,那樣既影響到醫(yī)護(hù)人員的工作,又浪費(fèi)了自己的體力,更容易造成腹中的胎兒缺氧!

  妙招6:想想可愛寶寶的模樣

  十月懷胎,經(jīng)歷了那么多辛苦,不就是為了最后能夠見到可愛的小寶寶嘛!在最后的關(guān)頭,請(qǐng)準(zhǔn)媽媽憧憬一下就要出來的寶寶會(huì)是多么可愛的模樣吧!像爸爸還是像媽媽?并想象一下,你把他抱在手里的感受,就要當(dāng)媽媽了,興奮吧!這樣能夠分散準(zhǔn)媽媽對(duì)疼痛和恐懼的注意力,讓準(zhǔn)媽媽感到“痛并快樂”哦!


分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜视频免费观看黄 | 欧美在线影院 | 欧美一区二区三区香蕉视 | 在线 | 一区二区三区 | 日韩中文字幕精品 | 精品一区二区三区中文 | 亚洲综合男人的天堂色婷婷 | 亚洲国产片高清在线观看 | 我要看黄色片 | 日韩精品亚洲专区在线观看 | 在线 你懂 | 操操日| 欧美性大战久久久久久久蜜桃 | 韩国黄色网| 97久久精品人人澡人人爽 | 国产手机视频 | 1024手机基地在线看手机 | 欧美日韩一区二区三区高清不卡 | 欧洲在线观看在线视频吗 | 国产成人精品免费大全 | 毛片一区二区三区 | 国产亚洲欧美日韩综合另类 | 久久黄色大片 | 韩国理伦在线 | 国产精品1024| 插吧综合网| 鸥美性生交xxxxx久久久 | 欧美整片完整片视频在线 | 视频一区二区三区自拍 | 国产一有一级毛片视频 | 在线精品国产成人综合第一页 | 日韩福利视频高清免费看 | 国产欧美在线观看不卡一 | 日本黄色三级网站 | 国产一区2区3区 | 国产区一二三四区2021 | 一区二区午夜 | 综合网天天 | 91极品蜜桃臀在线播放 | 一区二区三区欧美日韩国产 | 插曲的痛一卡二卡三卡 |