【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕生子對于女人來說是一輩子的大事，但很多產(chǎn)后媽媽們都忙于照顧寶貝，而疏忽了自己身體的保養(yǎng)。懷孕和分娩讓女性的身體發(fā)生了巨大的變化，那么該如何呵護(hù)、保養(yǎng)讓身體盡快休整呢？這現(xiàn)在也成為了媽媽們經(jīng)常探討的話題。照料產(chǎn)婦，看似簡單，其實也蘊藏著不少的學(xué)問，有很多禁忌以及注意事項需要注意。

產(chǎn)婦產(chǎn)后在注意保暖的情況下可適當(dāng)?shù)恼Ｏ词?/p>

　　有這么一種說話，把人能接受痛得程度分級可以分成十二級，但媽媽分娩產(chǎn)子的痛則到了十三級。從這一句話就可以想象分娩生子是一項多么艱巨的事情，幾乎耗盡女人半生積蓄的力量。那么在懷胎十月終于產(chǎn)下寶寶后，該怎么給新媽媽補充元氣呢？很多家里的長輩都會羅列一大堆坐月子的禁忌，那么多的傳統(tǒng)的禁忌無非是希望產(chǎn)婦可以利用坐月子期間好好休息，讓身體盡快復(fù)原，如果完全不遵守各項坐月子原則，那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會顯現(xiàn)出來。雖說隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，有些已經(jīng)不適用了，但有些流傳已久的說法也還是有一定道理的。

　　一、身體清潔要得當(dāng)

　　從小就經(jīng)常聽到家里長輩說坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能吹風(fēng)等等，要不然容易造成偏頭痛或者落下什么后遺癥。老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的，因為生產(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會張開，包括頭皮，子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，也擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒；而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。但產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)婦出汗多，下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很臟，若聽從傳統(tǒng)習(xí)俗，分娩后數(shù)天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙，則會讓影響產(chǎn)婦心情也容易滋生細(xì)菌。

　　正確的做法應(yīng)該是，在注意保暖的情況下可以適當(dāng)?shù)恼Ｏ词绻亲匀环置洌诋a(chǎn)后即可淋浴；若是剖宮產(chǎn)，則可用熱水沾濕毛巾擦拭。洗后要快一點將身體擦干，及時穿上衣服，洗頭后也要立即吹干。