【媽媽網編者按】元宵佳節將至，家家戶戶都會吃上一碗熱氣騰騰的湯圓，這自然也少不了寶寶那份。于是孩子們很自然會將元宵節和湯圓聯系在一起。可這樣的認知就夠了嗎？除了一碗湯圓，孩子們對元宵節的認知還可以更豐富。和孩子們聊聊吧，要他們知道，知識不僅僅在課堂上，書本中。只要留心，它無處不在！
元宵與湯圓其實指的是同一類食物
元宵節早上要吃湯圓，那湯圓和元宵有什么關系？
元宵與湯圓其實指的是同一類食物，不過制作方法略有差異！北方的元宵是以餡為基礎制作的。先是拌餡料，和勻后攤成大圓薄片，晾涼后再切成比乒乓球小的立方塊。然后把餡塊放入大篩子里，倒上江米（南方叫糯米）粉，將篩子來回搖晃。隨著餡料在互相撞擊中變成球狀，江米也沾到餡料表面形成了元宵。做成的元宵江米粉層很薄、表面是干的，下鍋煮時江米粉才吸收水份變糊。而南方的湯團做法完全不同，倒有點兒像包餃子。先把糯米粉加水和成團，然后把做餡的各種原料拌勻放在大碗里備用。包湯團的過程就像餃子，但不用搟面杖。濕糯米粉粘性極強，只好用手揪一小團濕面，擠壓成圓片形狀。用筷子（或薄竹片狀的工具）挑一團餡放在糯米片上，再用雙手邊轉邊收口做成湯團。做得好的湯團表面光滑發亮，有的還留一個尖兒，像桃形。湯團表皮已含有足夠的水份，很粘，不易保存，最好現做現下了吃。
需要注意的是，元宵屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養，除了熱量和糖外并沒有太多其他營養。這樣的食品首先是不適合當早餐吃。除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而元宵外皮的部分都是糯米的，黏性高，不易消化。因此早餐吃元宵很容易出現消化不良，而導致泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
