另外，需要注意的是，在哺乳期媽媽經常生氣或者情緒不佳也會讓乳房產生回奶的生理反應，回奶的部分奶管會不再下奶，也就減少了奶量。因此保證哺乳期的身心愉快也很重要。

多用手輕輕按摩乳房，減輕乳房脹痛

　　小細節緩解奶路不通

　　哺乳期乳房的問題多多也不是不能解決的，只要多加注意，就可以預防及緩解奶路不通的狀況。比如產婦在產后的三至四天，不要擔心母乳不夠而喝過多的魚湯、肉湯，有可能會引起阻塞現象；在產后盡早的哺乳，讓寶寶多吸允，使乳腺管暢通，若寶寶不愿意多吸，也要借助吸奶器等工具協助多余的乳汁排出；要使用合適的乳罩懸托乳房，利于血液循環；另外，要多用手輕輕按摩乳房，減輕乳房脹痛，按摩方法可以是：將乳房托在兩手之間，按順時針方向進行旋轉式按摩，然后將虎口放在乳暈部周圍均勻按摩，再用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房。

　　食療法減輕奶路不通

　　除了平時生活細節的注意，也可以在飲食上下點功夫。比如可以口服散結通乳的中藥：如蒲公英、橘葉、牛蒡子、王不留行、路路通等，用水煎服。但是若要服用中藥需先咨詢醫師，是否會影響奶的質量，對寶寶是否有影響等才可服用。