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產(chǎn)后乳房下垂? 教你做“堅挺”新媽

編輯:沫沫

  在生完寶寶后,很多媽媽都會覺得乳房下垂了,沒有美感了,感覺沒有自信了,所以想要恢復(fù)乳房的堅挺,今天專家就為您來揭秘產(chǎn)后乳房堅挺的四大秘訣。

  1、堅持母乳喂養(yǎng)


母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌

  不少媽咪都認(rèn)為,哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認(rèn)為母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌,而且正確哺乳,新媽咪的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結(jié)實。

  新媽媽在哺乳過程中,寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激新媽咪乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界剌激越多就越發(fā)達(dá),這與肌肉運動越多便越結(jié)實的道理一樣。因此,堅持母乳喂養(yǎng)的新媽咪在哺乳期后,乳房會變得更大、更堅挺,而并非松弛、下垂。

  在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法。新媽媽可以兩個乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭,在哺乳期避免乳腺炎的發(fā)生。

  母乳喂養(yǎng)期間,新媽媽四只手指并攏托住乳房下圍,既可以預(yù)防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時更加通暢。每次母乳喂養(yǎng)都要讓寶寶把奶水都吸完,避免漲奶

  2、帶哺乳胸罩

  新媽媽在月子期間,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩,因為這樣會壓迫乳房。

  小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩,喂養(yǎng)寶寶就更加方便。還對乳房起了很好的保護作用,新媽媽乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

  而哺乳期過后,新媽媽選擇胸罩,一定要選擇大小合適,有鋼托的款式。穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。

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