孕期準媽媽由于激素分泌增加，可能“上火”的癥狀也比較嚴重，如何應(yīng)對這樣的現(xiàn)象呢，專家介紹說應(yīng)對孕期上火，多喝水，多吃粗糧，吃清淡的食物，多吃清熱解毒的食物。

　　上火的起因：

　　引起上火是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為激性疾病。如果平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中，即處于“應(yīng)激狀態(tài)”。機體一旦進入應(yīng)激狀態(tài)，就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

準媽媽由于激素分泌增加可能“上火”的癥狀也比較嚴重

　　上火的表現(xiàn)：

　　頭暈、頭痛、眼睛紅腫、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便發(fā)黃、腿腳浮腫、全身無力、四肢酸軟，不想活動。

　　應(yīng)對孕期上火：多喝水、吃粗糧、吃清淡食物

　　多喝水

　　痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚肉及精細食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。對于大便干燥的問題，許多添加了幫助腸胃蠕動的營養(yǎng)元素的孕婦奶粉也可以幫助孕媽媽解決。

       此外，許多人假期長時間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動減少，肛門處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當增加運動。