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備孕族出游必做功課 這樣旅行才有好孕

編輯:peny | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】不少備孕族平時忙于上班沒空備孕,好不容易放個假,又忙于聚會或應酬,根本停不下來顧及造人大業。部分年輕的夫婦就想著不如小倆口避開親戚朋友,你儂我儂出去游玩的同時順便懷寶寶。可是很多人都反對備孕期間出去旅行,理由是太勞累,生活不規律等等。其實,只要做好了充分的準備,旅游備孕還能加速備孕過程呢。


做好充分準備,備孕出游也不怕

  關于出游地點

  備孕夫婦外出旅游最好選擇環境質量比較好的目的地,并且避開旅游旺季去風景名勝之地。最好到環境優美、人少清靜、可以讓夫婦兩人都感到溫馨舒適的地方,這樣神經才能得到徹底放松,緊張的情緒是不利于懷孕的。

  長城、西湖這些人擠人的熱門旅游點肯定是不適合備孕夫婦去湊熱鬧的,累死自己不說,萬一有了寶寶被撞上幾下,那可不得了。比較少人去的沿海二三線城市或離家較近的農家樂都是不錯的選擇,旅游目的地選取的關鍵點:①人不多,②能夠放松心情。

  關于旅游安排

  做好旅游計劃,做好旅行計劃,不要讓自己太勞累。旅途過程中,要從一個地方到另一個地方,氣候、環境等都會發生相應的變化。如果是長途旅行,還會有溫差的區別,極易受涼,發生感冒,要注意休息。

  避免做長距離的旅行,盡量避免跟隨旅行觀光團到處跑。按期做體格檢查,這樣便于掌握健康情況,萬一備孕成功,即可及時調整旅行計劃。

  關于隨身物品

  注意盡量少帶行李,打算做媽媽的女士,從備孕期間就不要穿高跟鞋了,衣服也盡量選擇寬松舒適的款式。

  隨身攜帶葉酸——懷孕的前3個月,每天都要補充400毫克葉酸。據美國科學家研究,準媽媽體內葉酸缺乏是造成早產的重要原因之一。

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