【媽媽網(wǎng)特稿】不少備孕族平時(shí)忙于上班沒(méi)空備孕，好不容易放個(gè)假，又忙于聚會(huì)或應(yīng)酬，根本停不下來(lái)顧及造人大業(yè)。部分年輕的夫婦就想著不如小倆口避開(kāi)親戚朋友，你儂我儂出去游玩的同時(shí)順便懷寶寶。可是很多人都反對(duì)備孕期間出去旅行，理由是太勞累，生活不規(guī)律等等。其實(shí)，只要做好了充分的準(zhǔn)備，旅游備孕還能加速備孕過(guò)程呢。

做好充分準(zhǔn)備，備孕出游也不怕

　　關(guān)于出游地點(diǎn)

　　備孕夫婦外出旅游最好選擇環(huán)境質(zhì)量比較好的目的地，并且避開(kāi)旅游旺季去風(fēng)景名勝之地。最好到環(huán)境優(yōu)美、人少清靜、可以讓夫婦兩人都感到溫馨舒適的地方，這樣神經(jīng)才能得到徹底放松，緊張的情緒是不利于懷孕的。

　　長(zhǎng)城、西湖這些人擠人的熱門(mén)旅游點(diǎn)肯定是不適合備孕夫婦去湊熱鬧的，累死自己不說(shuō)，萬(wàn)一有了寶寶被撞上幾下，那可不得了。比較少人去的沿海二三線城市或離家較近的農(nóng)家樂(lè)都是不錯(cuò)的選擇，旅游目的地選取的關(guān)鍵點(diǎn)：①人不多，②能夠放松心情。

　　關(guān)于旅游安排

　　做好旅游計(jì)劃，做好旅行計(jì)劃，不要讓自己太勞累。旅途過(guò)程中，要從一個(gè)地方到另一個(gè)地方，氣候、環(huán)境等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。如果是長(zhǎng)途旅行，還會(huì)有溫差的區(qū)別，極易受涼，發(fā)生感冒，要注意休息。

　　避免做長(zhǎng)距離的旅行，盡量避免跟隨旅行觀光團(tuán)到處跑。按期做體格檢查，這樣便于掌握健康情況，萬(wàn)一備孕成功，即可及時(shí)調(diào)整旅行計(jì)劃。

　　關(guān)于隨身物品

　　注意盡量少帶行李，打算做媽媽的女士，從備孕期間就不要穿高跟鞋了，衣服也盡量選擇寬松舒適的款式。

　　隨身攜帶葉酸——懷孕的前3個(gè)月，每天都要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家研究，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。