网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕晚期怎樣獲得最舒服的睡眠?

編輯:win

  到了孕晚期,很多準媽媽會發現睡覺很累,不知道哪種睡姿才最好,準媽媽孕晚期最適合哪種睡姿呢?


妊娠晚期,采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢

  孕晚期宜采用左側臥位睡姿

  醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐后證實:孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

  在孕晚期適宜采取左側臥睡姿,此種睡姿可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫,還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫,增加孕婦的心血排出量,減少浮腫,改善子宮和胎盤的血液灌注量,有利于減少早產,避免子宮對腎臟的壓迫,從而有利于胎兒的生長發育和優生

  孕晚期不宜仰臥和右側臥

  孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因為仰臥睡時,膨大子宮壓迫下腔靜脈,影響血循環,使下肢和外陰發生水腫或靜曲張。還使下肢回流到心臟的血液量減少,大腦缺血、缺氧。孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀,旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀,應馬上采取左側臥睡姿,血壓可逐漸恢復正常,癥狀也隨之消失。

  右側臥位,會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣,便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉,影響胎兒的血液供應,造成胎兒慢性缺氧,嚴重時,還會引起胎兒窒息、死亡。

  孕期應保持良好的室內環境

  適宜的室內溫度為17℃-23℃,適宜的室內濕度為40%~60%。還可配合使用室內空氣凈化器,經常進行室內空氣凈化和消毒。

  孕期應選擇舒適的臥具

  對于孕婦們來說,過于柔軟的床墊,比如席夢思床并不合適。棕床墊或硬板床上鋪9厘米厚的棉墊為宜,并注意枕頭松軟,高低適宜。市場上有不少孕婦專用的臥具,可以向醫生咨詢,應該選購哪種類型的。

 

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线视频一区二区日韩国产 | 欧美丝袜nylons丝交 | 日韩精品国产自在欧美 | 日韩成人在线观看 | 综合精品在线 | 国产成人爱片免费观看视频 | 天天干妹子| 国产黄色的视频 | 欧美影院一区 | 91亚洲欧美 | 二区在线视频 | 精品卡1卡2卡三卡免费网站 | 欧美日韩国产成人综合在线影院 | 欧美日皮 | 欧美一区日韩精品 | 成人国产在线视频 | 日韩一级二级 | 久播影院免费理论片 | 99视频网址| 波多野结衣欧美 | 日韩人成免费网站大片 | 日韩激情中文字幕 | 色噜噜狠狠色综合日日 | 久草8| bl浪荡受高h合集 | 日本宅男午夜免费永久网站 | 久久看免费视频 | 日本精品a在线观看 | 欧美日韩中文字幕久久伊人 | 精品久久久久久久九九九精品 | 欧美一级欧美三级在线 | 久久精品国产精品亚洲精品 | 日本三级理论片 | 日韩高清第一页 | 国产伦理在线播放 | 亚洲综合久久一本伊伊区 | 亚洲第一页综合 | 人人看人人看人做人人模 | 国产日韩欧美精品一区二区三区 | 看全色黄大色黄女片爽毛片 | 草草草视频在线观看 |