二、北方媽咪說:空氣太干燥
由于氣候溫差的原因,我國北方基本已經實現了集中供暖,所以新媽咪如果在室內,氣溫相對還是比較高的。但隨著暖氣供應而帶來的弊端,那就是新媽咪必須面對空氣過于干燥。
當室內空氣過于干燥的時候,新媽媽常會感到口渴、心悸、煩躁。這個時候,同在一個房間的小寶寶也會感覺不舒服。所以,北方的新媽咪要做好加濕措施。如在房間內安裝濕度計,并購買一臺加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了。
北方媽咪可以購買一臺加濕器
如果沒有購買加濕機的家庭,也可以在室內放一盆水,或每天在新媽咪的房間地面用濕拖把拖幾次地板來增加濕度。但千萬要注意的是別讓新媽咪在下床時滑倒。
三、冬季坐月子,南北媽咪都要保暖
當然,不管是南方的新媽咪還是北方的新媽咪,剛剛生完孩子,體虛氣弱,最重要的還是多休息、注意保暖。以下三個方面是新媽咪特別需要注意的:
1、有空就搓搓手。
人體穴位和經絡最集中的地方,是在人的手上。所謂的十指連心,經常搓手能促進手部的血液循環,疏通全身經絡,增強新媽咪的身體免疫力,提高對寒冷冬季的抵抗力。
2、做好腳部保暖。
腳部也是產后新媽咪需要特別注意的地方。如果腳部受涼了,會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽建議能全天穿著襪子,預防寒風從腳底侵入。
3、空氣保濕和室內通風。
有些新媽咪為了防風,室內緊閉門窗,其實這樣更容易導致細菌感染。新媽媽的臥室溫度最好保持在20-24℃,在控制室內溫度的同時也要注意通風,每天最好在上午和下午都開窗通風1-2次,每次20分鐘以上。