5、適當(dāng)補(bǔ)充維生素

　　寶寶在母親肚子里，腦細(xì)胞的發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細(xì)胞發(fā)育過(guò)程中所必需的，媽咪千萬(wàn)不要忽視。

　　維生素E

　　維生素E對(duì)胎兒和嬰兒大腦功能的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用。缺乏維生素E會(huì)造成生育障礙、神經(jīng)系統(tǒng)功能異常、肌肉營(yíng)養(yǎng)不良、循環(huán)系統(tǒng)損害。日常食物中，植物油、油料種子、谷類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜中都含有較多維生素E，孕婦可以通過(guò)這些食物補(bǔ)充維生素E。

核桃富含維生素E

　　維生素B1

　　維生素B1在神經(jīng)生理方面有著重要的作用。它能通過(guò)幫助蛋白質(zhì)代謝而促進(jìn)腦活動(dòng)，是腦力活動(dòng)不可缺少的重要助手。缺乏維生素B1，孕婦可能出現(xiàn)多發(fā)神經(jīng)炎；新生兒多有哭鬧、吐瀉、凝視、抽搐、丙酮酸升高等癥狀。

　　富含維生素B1的食品有：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。富含維生素B的水果有：西紅柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等。

　　維生素B2

　　維生素B2在人體內(nèi)參與氧化還原反應(yīng)，主要是參與體內(nèi)生物氧化與能量合成，參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)增強(qiáng)抗氧化酶的活力，提高機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。同時(shí)，對(duì)胎兒、嬰兒的腦發(fā)育有不可缺少的促進(jìn)作用。孕婦可以從奶類、蛋類、肉類、谷類、蔬菜和水果等食物中攝入維生素B2。

　　此外，以下這些因素也會(huì)影響胎兒智力。

　　遺傳性疾病

　　近親結(jié)婚、夫婦雙方任何一方患有遺傳性疾病，都會(huì)影響胎兒智力的正常發(fā)育與發(fā)展，并會(huì)給家庭、社會(huì)帶來(lái)無(wú)法挽救的危害。

　　異地婚配生育

　　一般來(lái)說(shuō)，父母同是本地人，孩子平均智商為102；而隔省結(jié)婚的父母所生的孩子智商達(dá)109。

　　最佳生育期生育

　　有調(diào)查結(jié)果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24~28歲這段時(shí)間生育者則高達(dá)109，太晚生育（29歲以后）的子女又低于105。專家建議24~29歲為育齡女子的最佳生育期。至于男士，30歲左右當(dāng)爸爸最合適了。

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