网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

家有專家級媽咪 寶寶補鈣小Case

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)


蔬菜也能補鈣

  并且比起其他的食物而言,牛奶中所含有鈣質(zhì)更容易被人體所吸收,因此牛奶可以作為寶寶在日常生活中補鈣的最佳首選。

  2.蔬菜很多人都知道動物骨質(zhì)能補鈣,但很少有人知道,蔬菜也能補鈣。其實蔬菜中同樣含有豐富的鈣質(zhì),并且在蔬菜中也有很多是高鈣的品種。比如像雪里蕻,每一百克的雪里蕻中就含有230毫克的鈣質(zhì),除此之外,還有像小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等,這些蔬菜每100克中就含有150毫克左右的鈣質(zhì)。

  3.動物骨頭自古,中國老百姓就知道可以通過動物骨頭湯給孕婦和寶寶補鈣。這是民間最傳統(tǒng)的一種進(jìn)補方式。經(jīng)過研究也發(fā)現(xiàn),在動物骨頭中有80%以上都是鈣,可以說它的含鈣量非常的豐富。但由于動物骨頭中的鈣不溶于水,因此很難被人體所吸收,因此專家提醒,在熬骨頭湯的時候一定要先將骨頭敲碎,然后放入適量的醋后用文火慢煮。

  在給寶寶吃的時候一定要事先將浮油去掉,否則會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)滑腸的情況,并且出現(xiàn)腹瀉等癥狀。

  4.豆類以及其制品豆類難消化,寶寶不能吃?非也!豆類含鈣量也非常豐富,例如黃豆、豆腐、豆皮等。家長可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶多吃一些豆類的制品,如每天喝半杯的豆?jié){是最為方便的。水煮的豆腐也可以適量的弄碎,讓寶寶進(jìn)食,容易吸收。

  5.海帶和蝦皮眾所周知,海產(chǎn)品是優(yōu)良的補鈣食物,在海濱生活的人們深得益處。海產(chǎn)品中又以海帶和蝦皮中所含有的鈣質(zhì)最為豐富,可以說是高鈣海產(chǎn)品。媽媽只要讓寶寶每天吃25克的蝦皮或者是海帶,就能夠補鈣300毫克,同時蝦皮以及海帶還具有很好的降低血脂的功效,能夠有效的預(yù)防動脈硬化

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产一级aaa全黄毛片 | 国产亚洲一区二区三区在线 | 亚洲国产日韩a在线播放 | 亚洲综合成人在线 | 在线看片成人免费视频 | 黄色片在线网站 | 黄色小视频在线看 | 黄色网址免费在线观看 | 成人6969www色在线 | 欧美一级黄色片免费看 | 全黄a一级毛片 | 欧美高清一区二区三区欧美 | 欧美综合在线观看 | 欧美91| 伊人影视在线观看日韩区 | 国产精品久久久久久久久免费hd | 天天噜噜日日噜噜久久综合网 | 成人精品一区二区三区中文字幕 | 欧美日本免费观看αv片 | 一级特一级特色生活片 | 国产精品久久国产精麻豆99网站 | 午夜影院性生活 | 天天拍夜夜添久久精品免费 | 热99re久久精品精品免费 | 欧美在线一区二区三区 | 欧美三级香港三级日本三级 | 伊人激情 | 日韩国产欧美成人一区二区影院 | 欧美在线免费播放 | 欧美成人看片黄a免费看 | 黄色片在线网站 | 91久久精品国产一区二区 | 日韩免费在线播放 | 一本大道香蕉大在线最新 | 国产亚洲精品精品国产亚洲综合 | 最新亚洲一区二区三区四区 | 日韩精品免费一区二区三区 | 中文在线资源链接天堂 | 国产一二三四区中 | 日韩伦理网 | 国产成人精品综合在线 |