成為一個(gè)母親意味著你將要承擔(dān)的責(zé)任要比你想象的更多。孕婦在生產(chǎn)完之后會遇到各種各樣的問題。不僅僅是來自于孩子的問題，還包括來自自身的一些問題。這其中就包括產(chǎn)后睡眠缺乏。那么，應(yīng)該如何應(yīng)對產(chǎn)后睡眠缺乏的問題呢?

??讓所有人都知道你缺乏睡眠

??每個(gè)母親都會想知道自己失眠的原因是什么，并且應(yīng)該怎樣來解決這個(gè)問題。這種情況的解決措施可能包括花錢雇一個(gè)保姆。

將其他的事情都放在一邊在孩子的身邊睡一會兒

??利用專業(yè)的托兒所

??開始你可能會覺得這是不恰當(dāng)?shù)模牵胂肟矗麄冎皇窍胍赣H有一個(gè)休息的時(shí)間，并且他們的孩子也會得到專業(yè)的護(hù)理。

??注意不要讓自己壓力太大

??孩子的出生可能會占據(jù)你很多的精力，因此，在這個(gè)期間，你最好將其他的事情先放在一邊，即使這些事情和你大一點(diǎn)的孩子或者是其他的家庭成員有關(guān)。讓他們知道你現(xiàn)在沒有多余的時(shí)間。

??充分利用孩子們睡覺的時(shí)間

??最好的建議就是在你的孩子睡著的時(shí)候，你也小睡一會。將其他的事情都放在一邊，在孩子的身邊睡一會兒。

??接受幫助

??不要因?yàn)檫^于驕傲而拒絕所有的幫助，這種拒絕是沒有任何幫助的。你可以讓你的朋友或者是家人來幫助你照看一會兒孩子，這樣你就能夠得到一些睡眠的時(shí)間了。