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6個月寶寶營養(yǎng)美味食譜制作大全

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)


紅棗泥制作材料

  四、紅棗泥制作材料:紅棗80-120g,水適量。

  制作方法:將紅棗清洗干凈后放進(jìn)鍋里,加適量水文火煮20分鐘至紅棗煮爛為止。去掉紅棗皮、核,攪拌均勻后即可喂食。注意紅棗在制作時要去凈皮和核。

  制作技巧:紅棗泥可以補充身體的鐵質(zhì),預(yù)防寶寶貧血,適合6個月以上的寶寶五、核桃米糊制作原料:核桃仁20g、大米、水適量制作方法:將大米,核桃仁清洗干凈后以2:1的比例混合磨成粉狀,然后放入鍋內(nèi)加入適量水煮熟即可。

  制作技巧:核桃含油脂多,如果寶寶處于腹瀉的狀態(tài)下是不適宜食用的。而身體健康的寶寶一次也不能吃太多,以免損傷脾胃功能。

  六、三文魚番茄泥制作原料:三文魚50-120g,番茄50g,菜湯。

  制作方法:先將魚肉清洗干凈后去掉魚皮然后切成魚末。再把番茄放在火上烤一些方便去皮,除去番茄外皮后切成番茄碎。將準(zhǔn)備好的菜湯倒入鍋里,加入魚肉后稍煮一會兒,再加入切碎的番茄、鹽,用小火一直煮至糊狀即成。

  制作技巧:三文魚肉當(dāng)中富含不飽和脂肪酸以及Ω-3脂肪酸。其中后者更是寶寶腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的必須物質(zhì)。這款寶寶食譜做出后顏色紅白,味道鮮美,但一定要選擇新鮮的魚,建議7個月以上的寶寶食用。

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