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五個月寶寶輔食添加方法以及食譜制作方法

編輯:win | 出處: 媽媽網


紅棗鴨肝泥可以補充豐富鐵質

  菜譜二、紅棗鴨肝泥材料:紅棗10顆,鴨肝30g,姜片適量制作方法:紅棗10顆洗凈后去皮去核浸泡30分鐘,鴨肝清洗干凈去筋切片,入鍋蒸40分鐘。將紅棗以及鴨肝壓成泥,倒入蒸鴨肝滲出的外鴨肝湯即可。

  功效作用:紅棗鴨肝泥可以補充豐富鐵質,預防寶寶貧血

  食譜三、蘿卜汁材料:蘿卜半根、水適量做法:蘿卜洗干凈后削皮切片,放入蒸鍋內蒸至蘿卜軟熟后加入少量水,放入攪拌機中攪成胡蘿卜汁即可。

  功效作用:蘿卜汁含有豐富的維生素a,可以預防夜盲癥。胡蘿卜是一種口感爽脆、味道甘甜、營養豐富的常見蔬菜之一。胡蘿卜還有“小人參”的美譽。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1,維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分,能為寶寶補充成長所需的營養素。

  食譜四、蔬菜粥材料:碎菜適量,白粥50-100g。

  制作方法:新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機當中攪成菜汁,然后放入白粥當中,經過加熱后就可以喂寶寶了。

  食譜五、蔬菜雜錦米糊材料:胡蘿卜20g,小白菜15g,嫩菜心10-20g,嬰兒米粉以寶貝平時食量多少準備即可。

  制作方法:將、胡蘿卜、小白菜、嫩菜心清洗干凈后,分別切成細碎狀或者加入攪拌機攪成蔬菜汁。將蔬菜放入沸水中,約2分鐘熄火。待水稍涼后,將青菜濾出,并留下菜湯。將蔬菜湯加入嬰兒米粉中即可。如果是蔬菜汁的話可以稍微加熱后直接用來沖調嬰兒米粉。

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