4、高溫對精子殺傷力大
對于男性而言,睪丸是最怕高溫的器官,夏日的悶熱天氣對精子的殺傷力更大。男性精子質量變差,與他們的生活習慣關系很大。除了抽煙喝酒,最容易被忽略的就是溫度對精子的影響。適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右,高溫對精子發(fā)育產生不良影響。據日本專家報告,自從汽車裝上空調后,司機的精子質量明顯提高就是一個例證。因此應慎重對待高溫作業(yè)、熱水浴等。
應對措施:夏天本來溫度就高,再加上男性穿著緊身不透氣的牛仔褲,久坐不動,精子就容易被“悶壞了”。爸爸們在夏季的時候,穿著的褲子應盡量寬松,以便更快散熱,選擇棉質的內褲通氣性更好,此外還可以在夏季夜晚適當裸睡,“解放”生殖器。
對于男性而言,睪丸是最怕高溫的器官
5、營養(yǎng)全面有助于精子發(fā)育
精子的生成與發(fā)育離不開營養(yǎng),如精氨酸供給精子的成分氮,維生素B12和維生素C促進精子生成,保護精子抵抗有害因素的侵襲等。西班牙阿利坎特的研究人員,對1061名參加生育能力檢查的男性進行了調查。結果發(fā)現,其中一半男性精液質量比較差,他們和另一半精液中擁有正常精子數量的男性相比,都喜歡經常大量吃加工過的肉制品和脂肪含量很高的乳制品。研究結果無疑證實了,平衡膳食對生育能力至關重要。
應對措施:爸爸們大多喜歡吃肉,對于水果蔬菜則甚少問津,不合理的飲食習慣導致過度肥胖,影響了生育能力。爸爸們實在是喜歡吃肉的話,不妨少吃紅肉,多吃魚,既能保持營養(yǎng)的供給,也不會給身體造成負擔。
6、性生活過頻使精子含量過少
盡管睪丸每天可生產數千萬至幾億個精子,但一次射精之后,要5至7天后精子才能成熟和達到足夠的數量。如果性生活次數過多或無節(jié)制,每次射出的精子量少,自然不易受孕。另外,性生活中斷或每次性生活持續(xù)時間長,會釀成無菌性前列腺炎,直接影響精子的營養(yǎng)成分和精子活力,引起不育。
應對措施:爸爸們要學會適當禁欲了,在計劃受孕日前,禁欲3~5天來儲備充足而又有活力的精子,對生二寶來說可是至關重要呢!而一次高質量的AA,愉悅感也勝過數次平平的AA。