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一波“冬季病”來(lái)襲!孕媽這些預(yù)防措施走起

編輯:Emer | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】若問(wèn)準(zhǔn)媽媽一年四季最討厭哪個(gè)季節(jié)?非冬季莫屬。想運(yùn)運(yùn)動(dòng)?天氣太冷不愿動(dòng)!想曬曬太陽(yáng)?難得一見(jiàn)!加上天氣干燥、早晚溫差大,于是各種“冬季病”就開始騷擾準(zhǔn)媽媽們了。


冬季氣溫變化大,一不小心很容易感冒

  一、準(zhǔn)媽媽冬季易感冒

  準(zhǔn)媽媽在冬季感冒的機(jī)率比其它季節(jié)要高許多!天氣干燥,氣溫變化大,一不小心就感冒了,而準(zhǔn)媽媽自身免疫力下降,比一般人更易感冒。輕度感冒,咳嗽流鼻涕不算大問(wèn)題,要是嚴(yán)重起來(lái)持續(xù)高燒,胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會(huì)受影響。準(zhǔn)媽媽應(yīng)對(duì)冬季感冒來(lái)襲,這些小妙招不妨試一試:

  熱水泡腳:每晚可以用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要微發(fā)紅。除了預(yù)防感冒外,睡前這樣泡一泡也能有助于睡眠哦。

  生吃大蔥:這個(gè)妙招對(duì)于南方的孕媽來(lái)說(shuō)可能不習(xí)慣,北方的孕媽可是既滿足了味覺(jué)又能起到預(yù)防感冒的作用。生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃。

  按摩鼻溝:兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))10余次。

  呼吸蒸氣:這個(gè)方法適合用于感冒初期。在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。

  熱風(fēng)吹面:孕婦感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀。

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