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準媽如何調整產前心態 越緊張可能越疼

編輯:沫沫

  對于臨產前的孕媽來說,心理情緒有變化是很正常的。既迫不及待地期待一個健康寶貝的的誕生,又對分娩過程是否順利或者是否痛苦感到憂心忡忡。這種臨產前對分娩的過分擔憂會導致孕媽情緒低落、焦慮,甚至還會對分娩過程造成不利的影響哦,應及時調節。

  很多第一次懷孕的準媽咪都會對分娩有些害怕,覺得把一個小孩自然娩出是一件不可思議的事情;總會有疑問:生孩子疼嗎?其實,分娩是一件自然而然的事情,無需緊張害怕。產前,孕媽可以先跟我們一起來了解一些關于分娩的生理知識,這樣更有助于你保持平和的心情哦。


孕媽情緒低落、焦慮會對分娩造成不利

  精神越緊張,就會覺得越痛

  對于人體來說,心情舒展,肌肉也會放松,心情越緊張,肌肉就會繃得越緊。分娩時,嬰兒是從狹窄的產道出來的,如果這時心理沒有負擔,強自鎮靜,讓肌肉和骨盆放松,嬰兒才能順利通過,生得也就快了。如果孕媽這時精神極度緊張,心理負擔很重,則肌肉也會繃得很緊,產道不容易撐開,嬰兒不能順利出來,不但疼痛會更厲害,而且還會造成難產、滯產,更嚴重的還會發生產后大出血的現象。甚至使本來可以順產下來的正常發育的嬰兒,由于緊張的心理,產道不能撐開,致使嬰兒突然窒息死亡,釀成了更大的痛苦。

  所以,孕媽產前的精神狀況和產痛有很大的關系,感到劇痛可以說是自身造成的。所以,要對分娩的過程進行詳細的了解,補充相關的生理知識,才會有效地克服對分娩的恐懼心理,有利于順產。

  分娩的恐懼心理不僅危害母嬰的生命安全,而且對產后母親的身體也會產生不利的影響。近年來有一種產后神經官能癥,就是產前心理恐懼造成的后遺癥。另外,當神經極度緊張造成難產后,準媽媽的子宮會大出血,產后恢復也比較慢,還會引起各種炎癥。

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