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BB冬季吃點酸 保護腸道不積食

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】冬季寶寶的胃口大開,而且節日一個緊接著一個,寶寶們難免會敞開肚子吃個飽。但是這樣吃法,寶寶的腸胃很容易吃不消,容易出現積食現象。下面就教一下大家,在寶寶吃完大餐后,如何保護腸道,消食健胃,預防積食吧。

  剛剛過去的元旦,相信不少家庭都在聚餐中大吃大喝了一頓吧。寶貝們跟著老爸老媽自然也少不了敞開肚皮吃了個大飽,不過媽媽們要注意別讓寶寶積食了。

  冬天一到,孩子們胃口大開,在加上天氣冷,自然少不了多吃東西來保暖。如果遇上不愛運動只貪口的寶貝,就容易積食,所以在大餐一頓之后,可以稍微吃點酸味食物,對保護腸道,促進消化都有幫助。

  不過孩子們的腸道還是比較薄弱,吃酸要注意適量,味道也要稀薄,從家常食材中吃點酸,當然是最好的選擇啦。

檸檬姜茶

  推薦酸味食物:檸檬

  檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為消食食品。檸檬的清香味道也能中和食物的腥味,讓孩子更容易接受。不過值得注意的是,檸檬偏酸,給孩子食用時不宜過濃,否則口感不適,對腸胃也比較刺激。

  推薦食譜:英式檸檬姜茶

  食材:檸檬1個、姜1塊、蜂蜜適量

  做法:

  1、將檸檬去皮去籽,切成小塊,生姜去皮切成細絲。

  2、一層檸檬姜絲,一層蜂蜜,依次放入到一個干凈無油的玻璃瓶中,蓋緊瓶蓋,放入冰箱保存,三天后即可飲用。

  3、取一勺檸檬姜絲及析出的汁液,置于杯底,沖入溫水即可。

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