寶寶吃哪些零食

　　零食選擇原則

　　目前市場(chǎng)上零食的品種多，口味美，包裝精巧。建議選擇零食時(shí)要掌握以下兩點(diǎn)：

　　1.選擇清潔、衛(wèi)生、包裝完整、在保質(zhì)期內(nèi)的食品。

　　2.選擇含糖低、含脂肪少、含鹽少的零食。多數(shù)的零食偏甜、淀粉類多，如甜食、餅干、糖果等，這類食品 只能提供熱能。多數(shù)的油炸食品或者膨化食品含脂肪酸高，吃后易發(fā)生肥胖。太咸的零食吃后容易口干，鹽分太 多還會(huì)影響腎功能。

不要給寶寶吃果凍

    不宜吃的零食

　　路邊燒烤。如馬路邊上的燒烤小吃，一方面涉及肉類的食品衛(wèi)生以及食物成熟程度，另外煙熏的食物中含有致癌 物質(zhì)，經(jīng)常吃會(huì)增加癌癥發(fā)生率。

　　馬路上的爆米花。用含鉛的鐵罐加工的爆米花，其中含鉛成分很高，多吃易導(dǎo)致鉛中毒。

　　果凍。吃的時(shí)候如果寶寶不小心，極有可能將其吸入氣管造成窒息。

　　含咖啡因的飲品。例如咖啡、茶等，寶寶吃后容易興奮。

　　顆粒較小的顆粒物。如花生米、炒黃豆、炒蠶豆對(duì)3歲以下的小兒不宜，易發(fā)生異物吸入氣管導(dǎo)致的窒息情況。