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媽媽網推薦!6歲兒童規律作息時間表制

編輯:win | 出處: 媽媽網


中午一點:親子閱讀或自由時間

  中午一點:親子閱讀或自由時間

       下午一點半:午間休息

       下午三點:下午點心

       下午四點半:玩耍時間。和寶寶一起到公園玩或者是在家里拼圖,搭積木,橡皮泥等各種玩具,或者是看會卡通片。然后可以幫媽媽一起準備晚餐。

  下午六點:固定晚餐時間。晚餐后孩子可以幫忙洗碗,做力所能及的家務,與爸爸一起看電視玩游戲

  晚上八點半:睡前活動。睡前的準備活動可以幫助孩子安靜下來,也有利于固定晚上睡眠時間。讓孩子把作息時間和睡前活動聯系起來,從而讓孩子有了睡覺時間到了的意識。在確定睡前活動之前,家長要先想想平時有什么活動可以讓孩子平靜下來: 是洗澡?還是聽故事?還是聽輕音樂?一旦找到切入點之后,父母就可以以此制定每日重復發生的睡前準備活動。父母還可以以問答的方式來幫助孩子記住睡前準備活動。比如:我們換上睡衣之后,做什么?刷完牙了,干什么?

  如果孩子喜歡,家長還可以在睡前告訴孩子自己的一天是如何渡過的。孩子也可以告訴父母他一天的收獲有哪些。這么做,既可以增加親子交流時間和機會,也有助于提高孩子的記憶力,時間感和語言能力。特別對于大年齡的孩子,也讓他們明白父母對于他們的關心。

  晚上九點:睡覺。

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