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產前公主產后保姆?新媽咪如何遠離抑郁癥!

編輯:yueer

  【媽媽網特稿】媽媽網網友“小杰媽媽”剛生下小寶寶,心情卻總是很低落,因為寶寶出生后,全家人的注意力都集中在了寶寶身上,她這個剛剛經歷了人生最大痛苦的“功臣”,產后卻由產前的“公主”變成了需要全日制照顧寶寶的“保姆”,心里覺得十分委屈。許多女性在剛剛當上媽媽后,都會出現心情壓抑、無精打采、困倦、易流淚和哭泣等情況,調查顯示,有一半以上的“新媽媽”會有不同程度的產后抑郁癥狀,尤其是到了冬季,天氣寒冷,陽光不足,新媽媽很容易患上產后抑郁癥。


到了冬季,新媽媽更容易患產后抑郁

  許多女性產后都會出現焦慮煩躁、容易生氣、愛流淚等情況,嚴重的甚至成為產后抑郁癥。產后抑郁癥是一種比較常見的女性精神障礙,一般在產后6周內第一次發病。從生理角度來說,分娩后,產婦體內的激素水平會下降,這容易導致女性情緒不穩定。從產婦本身的角度來講,有的女性在產后,不能及時適應在整個家庭角色中的轉換,在精神、物質等方面未能做好完全的準備等,也會導致抑郁。媽媽網上就有許多的新媽媽,因為產后情緒變得奇怪,懷疑自己得了產后憂郁癥。

  媽媽網網友“新月媽媽”:生完寶寶這一兩個月經常想哭,晚上老是睡不著,覺得很凄涼,嗚嗚咽咽地哭,前兩天看報道說臺灣有個媽媽得產后憂郁癥,刺死自己辛苦養了四個月的兒子,我看了好難過,哭了好幾天,覺得那個媽媽好可憐,害怕自己也會這樣。最近總覺得老公和媽媽都不體貼自己,對寶寶不好,我總想把寶寶送人,幾次到陽臺都會有把寶寶扔下去的沖動,怎么辦?

  媽媽網網友“猴子小馬牛牛” :BB剛滿40天,情緒總是會不時低落,總在與BB獨處的時候忍不住悲傷,眼淚不爭氣地往下流。擔心BB的成長健不健康,還擔心休完產假無人帶BB的話要送到婆婆家帶(婆婆住在其他城市),擔心以后無法為BB提供一個好的環境……想到覺得自己無能為力,好像每個問題都沒有解決的方法。覺得如果死了就不用再面對。有時會知道自己想得太多,但有時總覺得無法面對,這是否已經憂郁成疾?

  產后憂郁癥的癥狀有哪些

  那么,新媽媽出現哪些癥狀說明患了產后憂郁癥呢?產后憂郁癥的癥狀有哪些呢?下面一塊來看看。

  1、情緒低落

  產后憂郁癥最突出的癥狀就是情緒低落,表現為表情陰郁,無精打采、困倦、易流淚和哭泣,經常感到心情壓抑、郁悶、焦慮,常因小事大發脾氣。會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到不安,同時又擔心嬰兒的健康。

  不過,一般新媽媽的抑郁程度都不會很嚴重,產后存在情緒反復,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑,一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉。而新媽媽自己也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但卻總是喜歡歸咎于他人或環境。

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