均衡飲食 增強抵抗力

　　謝主任提醒，預防疾病最重要的是增強自身的抗病能力，所以冬季寶寶一定要均衡飲食，增強抵抗力。

增強抵抗力

　　還在吃奶的的寶寶，應盡量母乳喂養，母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，還含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。

　　除了母乳喂養外，家長還應根據寶寶生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋、魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使寶寶機體抵抗力下降。

　　在給寶寶選擇食物時，應多選擇當季食物，少進食反季節的食物。由于冬天陽光較少，可多吃些含鈣豐富的食物，同時適當補充魚肝油，防止寶寶缺鈣。