2.不宜選溫熱保健品：多數保健品是溫補型的，如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等。孕婦經常服用此類保健品易導致陰虛陽亢，氣機失調，氣盛陰耗，血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等，因為孕婦周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態。
3.不宜選高糖保健品：血糖偏高是導致胎兒體重過高的主要原因，也增加了妊娠毒血癥、胎兒 先天畸形 的可能性。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
不宜選高蛋白保健品
4.不宜選高蛋白保健品：孕婦體內缺少蛋白質易導致體力衰弱，產后恢復健康遲緩，還會影響胎兒的生長發育。所以，孕婦每日蛋白質的需要量應達90~100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。
5.不宜選高鈣保健品：保健品的鈣含量不是越高越好，盲目選擇有害無益。養學家認為， 孕婦補鈣 過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發育，又有損后代的顏面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
