如何預(yù)防產(chǎn)后惡露不盡？

　　如何預(yù)防產(chǎn)后惡露不盡？

　　一、產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)禁止房事，剖腹產(chǎn)則是建議產(chǎn)后三個(gè)月以上才恢復(fù)夫妻生活。

　　二、選擇質(zhì)量好的衛(wèi)生巾。使用墊紙質(zhì)地要柔軟，要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染。

　　三、惡露減少的時(shí)候產(chǎn)婦可以下床在室內(nèi)多走動(dòng)。惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動(dòng)，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。

　　四、在保暖的同時(shí)也要注意室內(nèi)通風(fēng)。保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

　　五、血熱的產(chǎn)婦要多喝水，服用清熱祛瘀的飲料。屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應(yīng)加強(qiáng)飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

　　六、避免過度探視，保持產(chǎn)婦休息環(huán)境的安靜。臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

　　七、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　八、分娩后絕對(duì)臥床休息，產(chǎn)后惡露不盡患者要注意陰道衛(wèi)生，每天用溫開水或1:5000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，減少邪毒侵入機(jī)會(huì)。

　　九、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫?zé)崾澄镏?，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。