【媽媽網(wǎng)特稿】作為一種高級(jí)哺乳動(dòng)物，人類的孕育要經(jīng)過漫長(zhǎng)的280天，才能迎來(lái)新生命的誕生。在這段不算短的日子里，準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)經(jīng)受各種小病的侵襲，咳嗽就是其中的不速之客之一。正如我們大家所知道的那樣，孕期咳嗽盡量不要用藥，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。在這個(gè)特殊的時(shí)刻，用食療法來(lái)緩解咳嗽不失為一條妙計(jì)。

梨有潤(rùn)肺止咳，滋陰清熱的功效

　　幫助緩解孕期咳嗽的黃金食物大排行

      第一名--梨

      梨有潤(rùn)肺止咳，滋陰清熱的功效，梨能生吃，也能蒸，還能做成湯和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。特別脾胃虛寒，腹部冷痛和血虛者，不能多吃。 煮梨時(shí)把梨當(dāng)中的心挖掉，再把冰糖放里面一同蒸就成了。 如果煮的話效果沒有蒸的好。 冰糖燉梨確有止咳作用，但需吃一段時(shí)間。經(jīng)常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱，滋陰潤(rùn)肺。 有條件加貝母同燉更好。此外， 梨，可減輕咽干喉癢，喉痛失音的癥狀。

　　【黃金食療方】

　　1.梨子枸杞冰糖羹【材料】梨子，百合，銀耳，枸杞，冰糖。

　　【做法】

　　1、百合，枸杞泡好2、鍋內(nèi)放適量水，加百合，梨子，煮10分鐘3、加銀耳，煮5分鐘4、加枸杞，冰糖，煮5分鐘后就可以喝了。

　　2.潤(rùn)肺梨子汁【材料】梨子1顆，枇杷1/2顆，姜汁10㏄，冷水100㏄，冰糖適量。

　　【做法】

　　1.枇杷、梨子洗凈去皮后切丁。

　　2.將所有材料（冰糖粉除外）放入果汁機(jī)中，姜汁可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)整量或決定是否添加。

　　3.用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。

　　4.可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加冰糖。