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婚后痛經(jīng)非小事 預防痛經(jīng)規(guī)律作息不能停

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婦科惡性腫瘤

  婦科惡性腫瘤

  婦科腫瘤有部分女性會有月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn),如果是更年期婦女有月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)的情況要注意就醫(yī)檢查為好。婦科腫瘤的發(fā)生率近年來一直在增加。宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌的發(fā)病排在前位。宮頸癌是育齡婦女常見的惡性腫瘤,早期大多沒有明顯的癥狀,或是陰道流血及白帶增多,有時與慢性宮頸炎區(qū)別不明顯,容易被忽略或漏診。誤診。生長迅速,易擴散,早期也少有自我感覺,往往是在婦科檢查,或腫瘤已經(jīng)長得較大,出現(xiàn)癥狀時才被發(fā)現(xiàn)。隨著病程的發(fā)展會有下腹不適或盆腔下墜,惡心、胃部不適等類似痛經(jīng)的癥狀。

  預防痛經(jīng)從規(guī)律生活良好心情開始

  注意預防便秘。無論在經(jīng)前或經(jīng)后,我們都應吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢,因為便秘可以誘發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。

  月經(jīng)是成熟女性的特有標志。正確認識月經(jīng),消除思想顧慮。月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象,來月經(jīng)是生殖系統(tǒng)開始成熟的信號,因此不必顧慮,更不要緊張和恐懼,應該保持心情舒暢、精神愉快,做自己喜歡做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦后,不要記掛必上。這樣會使疼痛得到緩解。

  注意規(guī)律生活。生活上注意調(diào)理,做到有規(guī)律。平時生活要有規(guī)律,該睡則睡,該吃則吃,勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠時間有利于身體健康和改善腦神經(jīng)的疲勞狀態(tài)。適當減輕學習負擔。來月/經(jīng)前3~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便秘而造成盆/腔充/血,加重痛經(jīng)。

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