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吳佩慈曬游玩照 孕期出游全攻略

編輯:yueer

  路途中注意事項

  坐飛機

  1、如果選擇乘飛機出行,準媽媽一定要在醫生的建議下根據自身的狀況來安排飛行,因為飛機起降時的氣壓變化可能會對胎盤造成一定沖擊。

  2、不少國際航空公司都會安排孕婦優先登機。一些航空公司會建議孕婦填寫一份表格備案,說明乘機時的孕周等情況, 有些公司則要求孕婦提供無飛行禁忌的醫療證明或懷孕周數證明,以作為允許搭機的依據,建議準備好這些文件以備不時之需。一般32周以內乘機不受限制,32-36周需要提供醫生證明,36周以上航空公司就不承運了。

  3、如果航空公司提供特殊餐飲服務,可以提前預訂高蛋白或素食餐點,注意避免吃脹氣食物。

  4、如果可以,盡量選擇靠走廊的座位,這樣方便于不時起身活動或去洗手間。機艙內不要久坐不動,可以脫下鞋子防止腳腫脹或腿部靜脈曲張,或穿特殊的孕婦連褲襪

  5、若是長途飛行,至少每隔1~2小時要站起來在飛機上走動一下,以降低發生靜脈血栓的風險。搭車時要系上安全帶,因為安全帶并不會增加胎兒傷害的機會,反而能保護孕婦的安全。

  6、進入香港海關時比較特殊,由于這幾年內地孕婦赴港生產“搶產房”的現象普遍,香港海關工作人員會對來自內地的準媽媽格外關注,攔下你“談話喝茶”,內容包括但不限于:你同丈夫何時在哪里結婚、從事什么職業、準備在哪里生產等等,還需你提供醫院開具的孕期證明、離港機票、下一站酒店訂單等。

  自駕

  1、孕婦最好不要自行長途開車。如果路途較長,盡量每一個小時都要停車活動一下。

  2、在車上時,可以轉轉腳、扭扭腳趾手指,促進血液循環。

  3、安全帶的正確系法是:肩部安全帶橫穿過腹部上方和雙乳之間,腰部安全帶放在腹部下方,橫跨骨盆緊貼大腿根部,千萬不要從你隆起的肚皮正上方橫過。

  4、孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向,因為這樣的沖撞力過大,可能使孕婦受到驚嚇。

  5、車內空調一般以26℃為佳,孕婦坐在里面最好不要低于這個溫度。在不是太熱的情況下,可以關掉空調,打開車窗改吹自然風。

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