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乳腺增生是女性健康公敵 飲食講究巧防治

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】乳腺增生是不少女性都會遭遇的問題,若在備孕階段還遭遇此煩心事,更是會影響到女性的備孕計劃。飲食方面的調(diào)整,對女性防治乳腺增生有一定的幫助,因此飲食宜忌還需留意。


乳腺增生該吃什么進(jìn)行食療?

  乳腺增生 食療吃什么?

  1)豆制品。豆?jié){、豆腐等豆制品中富含異黃酮,它有抑制乳腺癌發(fā)生的作用。

  2)白菜。在白菜中有一種占比約1%的化合物,它能幫助女性分解體內(nèi)的雌激素,而雌激素過多恰恰是誘發(fā)乳腺癌的一大因素。

  3)海帶。海帶含碘,碘能夠刺激垂體前葉黃體生成素,促進(jìn)卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水平降低,恢復(fù)卵的正常機(jī)能,糾正內(nèi)分泌失調(diào),消除乳腺增生的隱患。

  4)魚類。魚類的營養(yǎng)價值不必多說,在預(yù)防乳腺癌方面,主要?dú)w功于其中所含的一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸。

  5)酸奶。能減少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的婦女,患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

  6)紅薯。在紅薯中含有去氫表雄酮,它是一種有效的抗癌物質(zhì)。此外,玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

  

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