胎兒智力發(fā)育期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣做

　　四、胎兒智力發(fā)育關(guān)鍵期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該怎樣做？

　　1、攝取均衡營(yíng)養(yǎng)

　　寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)是完全靠媽媽的補(bǔ)充的，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，不要讓自己有不正常的飲食習(xí)慣或者讓不好的習(xí)慣介入，另外在飲食上多注意補(bǔ)充促進(jìn)腦部發(fā)育的亞麻酸和DHA。

　　2、多與腹中寶寶互動(dòng)

　　大約在懷孕20周左右，胎兒的聽覺、視覺等神經(jīng)系統(tǒng)便陸續(xù)發(fā)展，20周后，腦細(xì)胞的發(fā)育會(huì)變得愈來愈復(fù)雜，而這個(gè)時(shí)期也是胎動(dòng)出現(xiàn)之始，而這個(gè)階段，正是媽媽與胎兒互動(dòng)最有效的階段，最適合給予胎兒良好的刺激，讓他形成良好的神經(jīng)回路，協(xié)助腦細(xì)胞逐漸朝向良性發(fā)展。

　　3、適當(dāng)進(jìn)行孕期活動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、走路等，可以適度刺激胎兒的前庭覺，如果前庭刺激不足，日后寶寶出生后，動(dòng)作協(xié)調(diào)度會(huì)有所影響。至于有些體質(zhì)不好，必須安胎的孕媽咪，則可以坐在安全度高的搖椅上來回晃動(dòng)，同樣也能達(dá)到刺激的效果。