4、甲狀腺功能減退

　　原因：甲狀腺功能減退。

　　現(xiàn)象：肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

產(chǎn)后如何通過運(yùn)動(dòng)減肥

　　產(chǎn)后如何通過運(yùn)動(dòng)減肥

　　一、跳舞

　　產(chǎn)后跳舞是消除腹部贅肉的最佳方法之一。隨著身體的扭動(dòng)，腹部松垮的贅肉可以在不斷的運(yùn)動(dòng)中快速地消耗，而且舞蹈的強(qiáng)度不會(huì)非常劇烈，但是卻可以讓腹部的肌肉在不斷的運(yùn)動(dòng)鍛煉中慢慢地變得更加緊實(shí)。除此之外，在運(yùn)動(dòng)中讓身體內(nèi)的代謝功能發(fā)生作用，從而讓減肥瘦身的功效更加明顯。只要能夠堅(jiān)持下去，重拾苗條身材就指日可待了。

　　二、瑜伽運(yùn)動(dòng)

　　瑜伽也是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)大不大但效果極佳的產(chǎn)后減肥方式之一。，產(chǎn)后的媽媽可以通過塑身瑜伽，幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而讓身體的消化功能正常進(jìn)行，達(dá)到良好的整體瘦身效果。長期堅(jiān)持下去，還會(huì)讓身材更加凹凸有致。

　　三、 跨馬步

　　跨馬步即最簡(jiǎn)單的蹲坐方式?？珩R步的運(yùn)動(dòng)可以輕松地緊實(shí)臀部的肌肉線條，從而甩掉臀部多余的贅肉，讓臀部的變得更加緊實(shí)挺翹。除此之外，對(duì)于鍛煉腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果。