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吃李子可緩解孕吐 準(zhǔn)媽媽食用不可過量

編輯:yueer

  【媽媽網(wǎng)特稿】女性朋友懷孕后,飲食起居都變得格外小心,面對一些平常能放心吃的東西,心里也會生出許多疑慮。對于常見水果李子,一些準(zhǔn)媽媽也是如此,不知道自己究竟能不能吃,那么孕婦能吃李子嗎?

  李子是日常生活的一種常見水果,它性味甘酸平,有清肝滌熱、生津、利水的作用,飯后食李,能增加胃酸,幫助消化,妊娠嘔吐吃一點(diǎn)李子可開胃止嘔,因此孕婦是可以吃李子的。

  孕婦吃李子的好處

  李子營養(yǎng)豐富,果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。而且李子酸酸甜甜,很符合孕婦的口味。那么孕婦吃李子有哪些好處呢?

  1、李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外,還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖,維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口,而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過:“肝病宜食之”。

  2、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲。李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲,有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。

  3、預(yù)防孕期皮膚變差。李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

  4、預(yù)防孕期貧血。李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

  5、降壓、止咳、祛痰。清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

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