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坐月子不能吹空調(diào)?夏季坐月子10大法則

編輯:zhiban

  【媽媽網(wǎng)特稿】坊間一直流傳坐月子不可受涼,不然產(chǎn)婦很容易受到風(fēng)寒的侵襲,需要一段時間的調(diào)補(bǔ),這個說法相信大家也沒有異議。只是炎炎夏日,月子中的新媽媽因為怕受涼就不能吹空調(diào)嗎?坐月子辛苦,小編為為炎熱夏季還要坐月子的產(chǎn)婦們支招,如何舒服又健康的坐月子?

  1、保持空氣流通,電扇,空調(diào)可以科學(xué)地用

  夏天溫度一般都在30度以上,而產(chǎn)后更是容易出汗,所以首先要保證房內(nèi)的空氣流通。風(fēng)扇,空調(diào)更是可以間斷運(yùn)行,只是注意風(fēng)扇不要直吹產(chǎn)婦,空調(diào)溫度不要定的太低就好!

  3、每天刷牙,淋浴后及時擦干

  月子里更應(yīng)該注意個人衛(wèi)生,每天刷牙,注意保護(hù)牙齒,做到餐后漱口,睡前刷牙;洗頭后,先用干發(fā)巾吸收水分,然后自然晾干;洗澡,一定要采用淋浴,因產(chǎn)后盆浴很容易引起感染,淋浴后,要及時把身體擦干,以免著涼!

  8、月子里應(yīng)避免同房

  夫妻之間的親密行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行。若過早同房,由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù),很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染!

  總結(jié)了以上八點,其實,感覺炎炎夏日坐月子,只要保證居家環(huán)境舒適,個人衛(wèi)生,健康飲食就好。尤其是這種季節(jié)里,更要擯棄一些傳統(tǒng)老觀念,比如坐月子應(yīng)該“捂”。當(dāng)然,由于個人體質(zhì)不同,還是應(yīng)該根據(jù)自身的情況來合理安排月子生活

  4、注意休息,保證充足的睡眠!

  女人產(chǎn)后體虛,更應(yīng)該注意多休息,每天保證8-10小時的睡眠時間,充足的睡眠對乳汁的分泌也是有好處的,有時候夜里因?qū)殞毜目摁[而休息不好,那白天也要趁著寶寶睡覺的時候抓緊時間休息!

  5、產(chǎn)后食補(bǔ)為主,營養(yǎng)品還是不要過多服用!

  生產(chǎn)的過程會讓女人大傷元氣,于是,很多人便認(rèn)為要多吃些營養(yǎng)保健品補(bǔ)回來,其實,月子里更應(yīng)該以天然綠色的食補(bǔ)為主,人工合成的補(bǔ)品還是謹(jǐn)慎服用。記得,我那時吃了兩盒補(bǔ)血的保健品,也不知怎么回事,吃上就開始鬧肚子!

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