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5款緩解孕期嘔吐的小食療

編輯:zhangyanjun

  1、腌制黃皮果--和胃消食

  功效:黃皮有和胃,消食,順氣,止嘔的作用,適用于肝胃不和導致的孕后惡心嘔吐,吐酸水苦水的孕婦,能一定程度上緩解孕吐的不適感。

  配料:黃皮果15~30克,鹽白砂糖適量。

  制作:取新鮮黃皮果洗凈晾干,加鹽腌制備用。每次用鹽腌黃皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣飲用,加入白砂糖適量調味。把腌制的黃皮果當做零食吃即可。

  注意:注意的是黃皮干孕婦不能多吃,警惕一次過攝入鹽份超標。過高鹽分會使體內駐留更多的水分,導致孕婦身體水腫,更可能引起妊娠高血壓綜合癥。

  2、麥門冬粥--安胎止嘔

  功效:安胎,降逆,止嘔。

  配料:鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克,生姜10克,薏米15克,大米80克。

  制作:將薏米、大米及生姜入鍋,加水煮熟,再下麥冬汁、生地汁,調勻,煮成稀粥。用法:空腹食。每日2次。

  3、生姜烏梅飲--和胃止嘔

  功效:和胃止嘔,生津止渴,適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。

  配料:烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。

  制作:將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法:每次服100克,每日2次。

  4、米醋蛋--開胃生津

  功效:開胃生津、順氣止嘔

  配料:米醋60毫升、白糖30克、雞蛋一只。

  制作:把米醋煮開并加入白糖,溶解后,打入雞蛋一只,待雞蛋熟,食蛋食醋。

  5、姜汁牛奶--益胃止嘔

  功效:益胃,降逆,止嘔。

  配料:鮮牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。

  制作:將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻,煮沸后即可。用法:溫熱服,每日2次。

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