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5款緩解孕期嘔吐的小食療

編輯:zhangyanjun

  絕大部分的孕婦都有此經(jīng)驗(yàn):從懷孕六周左右,惡心、嘔吐的情況日漸嚴(yán)重,經(jīng)常感覺(jué)吃多少進(jìn)去又接著把食物給吐出來(lái)。有部分的準(zhǔn)媽媽妊娠劇吐情況難止,甚至日子一長(zhǎng),就連吃的欲望都沒(méi)了,為了胎兒,準(zhǔn)媽媽們也只能拼了把食物硬吃下去,又忍不住吐出來(lái)。中醫(yī)表示,準(zhǔn)媽媽妊娠惡心嘔吐、劇吐,家人可以在日常飲食中為其調(diào)節(jié),有些食物還可以大大緩解妊娠劇吐的情況。

  妊娠劇吐吃什么可以緩解?

  中醫(yī)認(rèn)為,妊娠嘔吐又稱惡阻。準(zhǔn)媽媽在妊娠初期(停經(jīng)六周左右)孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng),導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)。在妊娠早期,少數(shù)孕婦會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)頻繁而劇烈地惡心嘔吐,并會(huì)持續(xù)存在、進(jìn)行性加重,常常影響到正常的工作和生活。

  在此階段,準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意調(diào)節(jié)飲食,少食多餐。不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包、餅干、土豆、米飯等。或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。營(yíng)養(yǎng)專家建議,懷孕期孕婦要吃些能夠提得起胃口的東西,同時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些緩解妊娠劇吐的菜肴。以下推薦5款家庭式止吐菜肴:

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