俗話有說，生個(gè)娃娃就笨三年。很多媽媽都深有同感，在生了小寶寶了以后，腦袋真的沒有以前一樣好使了，剛說完的話就會(huì)忘記，到底是什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)這種情況呢？有沒有什么辦法可以找回出逃的記憶呢？

產(chǎn)后記憶力真的下降了嗎？

　　記憶力真的下降了嗎？

　　英國學(xué)者Sharp曾征求48位志愿的孕婦參與研究，并且與19位未懷孕的女性做對(duì)照，81%的孕婦認(rèn)為她們的記憶力變差。研究利用客觀的測(cè)試，發(fā)現(xiàn)她們有很高的比例無法回憶起剛剛看到的字，如果測(cè)試是臨時(shí)安排而非既定排程時(shí)，這種狀況會(huì)更加明顯。

　　除此之外，研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕媽咪都一樣。不過孕媽咪的辨識(shí)理解能力沒有明顯變化，也就是說，孕婦可能對(duì)于新知的吸收力沒有問題，但是這些訊息可能在腦子里停留沒多久就不見了。

　　英國桑德蘭（Sunderland）大學(xué)精神部門學(xué)者Crawley提供了不同的看法，他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年，語言記憶以及分割注意力（Dividedattention）的比較，發(fā)現(xiàn)了相當(dāng)有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，這兩組并沒有明顯差別，但是若以在家里用自我評(píng)量表的方式評(píng)估，懷孕中期的孕媽咪在記憶、認(rèn)知能力上的表現(xiàn)就比較差。研究人員推測(cè)，可能是因?yàn)樵袐D與正常人的差異沒有大到可以用機(jī)器測(cè)驗(yàn)檢測(cè)出來，也就是說，孕婦本身因?yàn)榍榫w焦躁或是期望他人關(guān)心所表現(xiàn)出來的情況，并非真的腦部有問題。

　　產(chǎn)后記憶力會(huì)恢復(fù)

　　從種種的研究報(bào)告看來，孕媽咪在懷孕期間記憶減退的情況似乎是肯定的，那么生完之后呢？記憶力是不是還會(huì)繼續(xù)下降呢？

　　日本佐賀醫(yī)學(xué)院利用視覺重現(xiàn)記憶測(cè)驗(yàn)的方式研究54名孕婦，發(fā)現(xiàn)生完到產(chǎn)后三、四天，記憶力也有下降的現(xiàn)象，但是足月還未生產(chǎn)，或是產(chǎn)后一個(gè)月則沒有問題，雖然這些原因并不清楚，不過從報(bào)告看來，生完寶寶后孕媽咪的記憶力應(yīng)該會(huì)恢復(fù)正常。

　　搶救記憶大作戰(zhàn)

　　到底什么因素造成孕媽咪的記憶力下降呢？專家稱目前對(duì)這種情況的原因還沒有任何定論。但可以肯定的是睡眠不好影響了孕婦的注意力，從而無法集中精神。另外，孕媽咪所面臨的即將發(fā)生巨大改變的生活也占據(jù)了很大的精力。同時(shí)孕期激素，如皮質(zhì)醇和催產(chǎn)素的增長也會(huì)對(duì)大腦功能產(chǎn)生一定的影響。既然這是孕媽咪們無法避免碰到的問題，孕媽咪們可得自行救濟(jì)才行，有一些在日常生活中可注意的事項(xiàng)將有助于你提高記憶力：