【媽媽網(wǎng)特稿】備孕是一個(gè)非常揪心的過程，每天都在期待能有“好消息”。但是有些網(wǎng)友卻因一直備孕不成功而煩惱，到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是老公的精子成活率低。面對(duì)這種情況，很能備孕成功嗎？下面小編教你幾招，助你老公提高精子成活率，讓你早日好孕。

　　如果兩夫妻備孕很久還是沒有懷上，這可能是精子成活率低導(dǎo)致的。提高精子成活率是懷孕成功的關(guān)鍵。

　　提高精子成活率方法一：抓準(zhǔn)受孕時(shí)機(jī)

　　在精子成活率比較低的時(shí)候，必須要抓準(zhǔn)受孕時(shí)機(jī)。什么是受孕時(shí)機(jī)？實(shí)際上就是婦女的排卵期，選擇排卵期安排性生活，往往“一槍命中”，極為有效；而錯(cuò)過了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再?gòu)?qiáng)也是無(wú)效的。

　　提高精子成活率方法二：食療方法

　　想要提高精子成活率，食補(bǔ)很重要。你可以根據(jù)醫(yī)囑合適恰當(dāng)?shù)姆弥兴帲部梢宰孕袛z取維生素E。另外，還可以多點(diǎn)吃以下幾種補(bǔ)精食物。

　　1、動(dòng)物內(nèi)臟

　　含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　2、含鋅食物

　　對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。