网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕期做到這5點 妊娠紋不近身!

編輯:win | 出處: 媽媽網


每天堅持鍛煉身體

  要預防產生妊娠紋,那么女性在懷孕時就應該注意以下幾點:

  1.均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、太甜 (容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

  2.堅持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。

  3.適當服用一些保健品:目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預防妊娠紋

  4.在懷孕期間合理搭配飲食結構,保持正常的體重增加。每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

  5.使用孕婦內衣以及托腹帶。懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟著長大,使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產生;而使用托腹帶除了可以減輕懷孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。

  預防妊娠紋一定要持之以恒,不要中途放棄或者堅持不下來。因為最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月。這可能是因為最后這一個月里胎兒的體重會增加1公斤左右,肚子會急速增大而產生妊娠紋。短時間內體重突然增加,在懷孕中期也會出現,但大多數是在接近預產期的時候。即使前一天還沒有看到,也許第二天就看到了,甚至有的可能到分娩當天的早晨才出現。所以不要因為“到現在還沒有出現”就放松警惕,一定要注意把預防工作堅持到最后。

  跟張曉一樣跟愛美的女孩,如果生怕自己姿色有所消減卻又想擁有自己可愛的寶寶,那就及早加強警惕了。做足“備案”,即使不能完全消除妊娠紋,也能盡全力留住美麗的身材。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 毛片午夜 | 91在线 在线播放 | 国产欧美日韩视频免费61794 | 免费国产一级特黄久久 | 白丝丝袜高跟国产在线视频 | 色五月婷婷成人网 | 成人午夜免费剧场 | 日本特级黄色 | 色综合天天综合网看在线影院 | 羞羞视频在线免费看 | 成人抖音软件 | 欧美成人一区二区三区不卡 | 大学生一级特黄的免费大片视频 | 国产女女互摸互慰在线观看 | 在线黄站 | 天天综合天天做 | 我的性放荡生活小说 | 极品福利视频 | 亚洲成人影院在线观看 | 在线视频你懂得 | 欧美一级黄色片免费看 | 人人爱人人搞 | 国产精品视频全国免费观看 | 欧产日产国产精品专区 | 欧美视频高清在线观看 | 在线亚洲精品防屏蔽 | 久久国产偷 | 免费一级a毛片在线播出 | 日本国产一区 | 最新亚洲人成网站在线影院 | 国产精品免费视频能看 | 一级毛片一级毛片 | 我要看三级全黄 | 永久视频在线观看 | 香蕉色综合 | 日韩高清特级特黄毛片 | 免费一级欧美片在线观免看 | 国产午夜精品视频 | 久久国产精品成人免费 | 日本一区二区在线视频 | 日韩伦理片在线观看光棍影院 |