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小小的一杯水 隱藏著大大的學問

編輯:靜渝

  【媽媽網特稿】水是人必不可少的,任何生物都離不開水。在這干燥的秋季里,寶寶多喝水,可以及時補充身體所缺失的水分,還能滋潤身體。不過怎樣給寶寶喝水是有很大的學問的,下面一起來看看吧!

  別看小小一杯水,寶寶怎樣喝水也是有講究的。下面來為您介紹寶寶喝白開水的學問。

  寶寶多喝水的好處

  體內血液的含水量達80%以上,如果(嘔吐、腹瀉)失水過多,皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大,體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水,新陳代謝才能得以順利進行。

  水還參與體溫的調節,大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量,使體溫不至于顯著提高,在高溫下,體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱,以維持體溫的恒定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分,對器官、關節、肌肉起到了緩沖、保護、潤滑的作用。

  喝水量不足或失水多會造成脫水,嚴重的會出現電解質紊亂,進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大,不自覺出汗比汗腺活動出汗多,又不像成人會自己感覺身體缺水的信號,所以容易缺水,特別是在炎炎夏日。

寶寶喝水的好處

  你的寶寶缺水嗎?

  寶寶的健康成長,離不開體內水分的平衡,每個寶寶的胃口不同,但只要體重按標準曲線在成長,每天小便量亦適量(約每日6~8次),小便顏色亦清淡不濃,即表示寶寶身體的水份已足夠了,不需要刻意的勉強寶寶喝水了。

  水的需要量主要受代謝情況、年齡、體力活動、溫度、膳食等因素的影響,需要量的變化也較大,不同年齡段的寶寶,胃容量不同,喝水量也不同。

  6個月內的寶寶:特別是月子里的小寶寶,胃容量極小,喂奶也是按需哺乳,完全可以用母乳來代替喝水,喝奶粉的寶寶,在兩頓奶之間加10-20 毫升水就夠了,并且每天的總奶量不低于800毫升。

  7個月-1歲的寶寶:此時的寶寶開始添加輔食了,在不低于600毫升奶量的基礎上,除水果蔬菜等輔食外,每次喝30毫升左右的水。

  1-2歲的寶寶:寶寶在每天保證400-500毫升奶量之余,在兩餐中間或餐前都可以喝水,每次半杯約100毫升左右。

  2-3歲的寶寶:這階段的寶寶多數會自己表達口渴,每天保證400-500毫升奶量,只要不是在飯后馬上喝水影響消化,只要感覺口渴,隨時都可以喝水。

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